【原料】　白人参１０克，莲子１０枚，冰糖３０克。     【制作工艺】　将白人参、莲子（去心）放在碗里，加洁净水适量泡发，再加入冰糖。将盛药物的碗置蒸锅内，隔水蒸炖１小时。人参可连续使用３次，次日再加莲子、冰糖和水适量，如前法蒸炖。     【服法】　喝汤，吃 ...

过去讲究养生的人，特别是老人，往往会在冬至到立春前这一个多月的时间，集中进行身体调养，这时膏方就派上了大用场。膏方之所以适合老人进补，是因为它营养脏腑，增强体能，促进健康，抗衰延寿；同时它的滋补作用比较和缓，对于慢性虚弱性病症，可以从本而治，改善体质，提高抗病能力。 服用膏方需要用少量开水化开，早晨空腹服用，1周后改为1天服两次，早晨与晚上睡前1小时空腹服用。根据病症需要也可用温热黄酒冲服。由于 ...

名医治慢性疲劳综合征(气虚湿滞)方 处方：党参、黄芪各20克，薏苡仁30克，白术、当归、山药、茯苓、莲子各10克，陈皮6克，炙甘草3 克，升麻4克，柴胡、木香、砂仁各6克。 用法：水煎分3次服，每日1剂。 功效主治：补中益气，健脾渗湿，调理气机。用于治疗慢性疲劳综合征，中医辨证属脾胃气虚，湿浊阻滞型。症见少气懒言，体倦肢软，头重如裹，面色萎黄或苍白，食少便溏，脘腹闷胀，舌质淡，苔 ...

    牛乳500克，粳米100克。将粳米煮粥，临熟下牛乳，调匀、稍煮。空腹食用。功能补虚损，益肺胃，生津润肠。适用于阴虚劳损、反胃噎膈，消渴，便秘。 ...

  女性人到中年经常会因为工作繁忙，时常失眠，和以前相比，不少中年女性觉得自己更容易疲劳，照镜子看看，脸色也不那么红润了。这很可能是气血不足的表现，不妨每天泡些桂圆喝。   桂圆又叫龙眼肉，它甘温味浓，能补益心脾、养血安神，是一味性质较平和的滋补良品。气血不足的人每次可选3—5颗桂圆，剥皮后直接将桂圆肉放入保温杯泡水代茶饮即可。要注意，第一杯最好用开水 ...

冬令进补是养生保健的一种传统方法。但很多人只是为了进补而进补，盲目性很大，不管效果如何。其实，进补不仅要根椐自己的身体素质、亏虚情况，选择合适的补品，更重要的是在进补之前调理脾胃，也就中医所说的“底补”。 大凡补益之品，多为甘味，并偏于滋腻，容易雍塞气滞，有碍脾胃功能。加上进补主人很多都是因为脾胃虚弱，消化功能不佳。所以冬令进补之前，一定要对脾胃进行调理，加强脾胃功能，这样才能真正达到进补的良好 ...

　　补中益气汤，最早出自李东垣所著的《内外伤辨惑论》，他认为：“夫内伤用药大法，所贵服之强人胃气。”补中益气汤原方中“须用黄芪最多”，但仅用“五分”，“劳役病热甚者一钱”，他药各用“三分”。补中益气汤一剂药总剂量仅为10克左右。这么轻的剂量，若非亲自体会，决不敢相信此方效验之神。笔者常用此方在临床上治疗一些因“热中”而导致胃气不足的疾病。现将近日验案一则整理如下。  　　张某，女&nb ...

操劳过度而致气血两虚者，常表现为气短倦怠，动则气喘，食欲不振，四肢乏力，面色苍白等症状。患者可取中药党参25 克，怀山药50克，红枣12枚，猪瘦肉0．25 公斤，先将瘦肉洗净切成块，再与洗净的党参、怀山药、红枣等一同放入砂锅内，加水适量，煮沸后慢火再炖2小时，加食盐少许调味，即可佐餐食用。 胡 佳 ...

　　我们常常在看中医的时候，医生会告诉你，“你这是属于阳虚体质的表现……”、“你的病是因为你气虚引起的……”、“你这是血瘀的体质”，患者往往听后想多问医生一句，可医生会为免后面的病人长时间的等候而不向患者作出详细解释。 　　近日，记者在专门采访广州市中医医院体检科苏丽玲主任的时候，她系统地介绍了中医的体质分类。为让读者在秋冬季节更好地了解自己的体质，找到适合的进补调养方式，本版就苏主任的有关 ...

    牛肚250克，炒枳壳10一12克，砂仁2克。几味加水共煮，肚熟饮汤食肚。功能补气健申，消痞除满。适用于脾胃虚弱，食后脘腹胀满，及胃下垂等症。 ...

    读者咨询：取党参、黄芪、当归、茯苓、白术各250克，研成粉末，每次取1勺，开水送服，每天1次，可以治疗气血亏虚之症吗？常年服用此方是否对身体有害？     山东莱州市慢性病防治院郭旭光：中医认为，“血为气之母，气为血之帅”，气赖血以附，血载气以行。血虚，气无以附，遂因之而虚，故血虚者常伴气虚，患者不仅有血虚的症状，而且还有少 ...

“气”是构成人体和维持人体生命活动的基本物质，人体的“正气”有促进生长发育，保卫身体及抵御疾病侵袭的生理功能。 有些人不是消瘦，就是偏胖，身体很容易疲倦、乏力，感冒等时常光顾，这多由气虚所致。对于这类气虚的人，养生的关键在于补气。中医认为，肾为气之根，脾为气之源，所以补气重在补脾益肾。在饮食方面，气虚的人食养宜补气健脾，如人参、山药、胡萝卜、香菇、鸡肉等。这类人不宜进行大运动量的体育锻炼，应多做 ...

    王充，东汉唯物主义哲学家，他在《论衡》一书提出了“人寿禀命”说。他不相信人是由上帝创造的，大胆地反对“天人感应论”。他认为，气的运动产生万物。“天地合气，万物自生，犹夫妇合气，子自生矣。”提出了人的寿命长短取决于气之强弱的观点。“气渥则体强，体强则命长；气薄则体弱，体弱则命短。”     气是人生之根蒂，要注意调养脾胃以补气 ...

    山药120克，白糖少许。山药洗净，去皮，切成薄片放锅内，加适量水。用武火烧沸后转用文火煮约50分钟，取汁。待汁稍凉，加白糖搅匀。代茶随意饮服。功能润肺补脾，益肾固肠。适用于脾肾两虚之小便不利，大便糖泻等症。 ...

儿科临床上，当许多儿童得了脾胃气虚、食欲不振、疲倦乏力，或肺虚咳嗽，或阴虚口干渴等虚证时，中医师在给患儿开方时，一般不会象给成人开方那样，开出党参、人参等补气药，而是喜欢开一味叫“太子参”的补气养阴药，这是什么原因呢? 相传在春秋战国时期，郑国国君有一个年仅5岁的儿子，天资聪慧，多才多艺，深得国君的宠爱。但这位王子却体质虚弱，气短乏力，动则气喘、弱不禁风，常常生病，宫中太医屡治无效。国君只好在全 ...