常言道：“不保养是样子老，保养则是老样子”，同样的年龄的女性，注重保养脾胃的女人看上去年轻很多。中国女人一生最担心的便是衰老，衰老不可避免，但能够延缓。古往今来，女人们一直在苦苦寻找并践行各种永葆青春的“秘籍”。如果你过早出现面色萎黄，皮肤松弛，眼袋增大，眼圈发黑，头发脱落，皱纹增多，精力下降等，说明你已出现了提前衰老的征象，换句话说，就是你的脾胃开始虚弱了。   中医认为，脾为 ...

    【原料】　嫩母鸡１只，黄芪３０克，精盐５克，料酒１５克，葱、生姜各１０克，味精、胡椒粉适量。     【制作工艺】　鸡宰杀后，去毛，剁去爪，剖去内脏，洗净后先入沸水锅内焯至皮伸，再用凉水冲洗，滤干水待用。黄芪洗净，切成６－７厘米长的段，每段再对剖成两半，整齐地装入鸡腹腔内。葱、姜洗净后切段、片待用。将鸡放 ...

古代中医认为：“少欲以养精，少言语以养气，少思虑以养神。”少言并非不说话，而是勿喋喋不体，不大喊大叫，更不要因小事而愤怒、吵架。言语不要过多。因为多言则气伤，气伤身必伤。如《抱朴子内篇》所说“久谈言笑，伤也”，“多言则气海虚脱”。 言多则气息不匀，易伤肺气，亦伤中气。反之“少言语，养内气”。人进入老年后，应少言养气而养生。 曾太荣 ...

大家可能不知道．一些不当的冲泡细节可能使大枣损失不少药效。大枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出．因此最好将其掰开再冲泡。 还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮．这是因为其的维生素c含量非常高，热水煮泡会严重破坏维生素C。 大枣有益健康．但并非多多益善。中等大小的红枣．一次食用最好别超过15个，过量食用有损消化功能．引起胃酸过多和腹胀。(艾柯)  ...

　　编者按  医话多是医家在诊病之余，有感而发，信笔写来，但直抒辨证用药之思路，虽短小精悍，但易于理解和接受。虽是点滴之言，但总仿佛名师在侧指点迷津，令读者常有顿开茅塞之感。 　　本版专设诊余夜话专栏，以明代著名医家王肯堂之医话开篇。希望广大读者积极参与，交流临证心得。 　　今人治一切气疾，只知求之脾肺，而不知求之肾，所以鲜效。夫肾间动气，为五脏六腑之本，十二经脉之根 ...

    【来　　源】　为薯蓣科植物薯蓣的块茎。各地多有栽培，河南产者最好。     【药理成分】　含皂甙、粘液质、胆碱、泻粉、糖、蛋白质、自由氨基酸、多酚氧化酶、维生素C等。有营养作用，并能助消化、降低血糖。     【性味归经】　甘，平。入肝、脾、肾经。  &n ...

许多人发现，自已的舌头两边经常会有一些明显或依稀可见的齿痕，其实，这是“虚”的表现。 如果舌头有齿痕，且比较胖大，一般为脾虚。此类人多少会伴有消化不良，食少纳差，腹胀等脾胃虚弱的症状。宜调理脾胃，可根据各人不同的证型，选择服用四君子丸，六君子丸或香砂六君子丸。 若舌头不仅有齿痕，且舌头颜色发白不红润，多属于气血两虚。一般会伴有少气懒言，肢体倦怠，面色无华，头晕眼花，心悸等症状。宜气血双补，可服 ...

体质较弱的老年人，往往患有多种慢性疾病。漫长的病程进展，使得人体正气日渐消耗，导致体内的阳气不足，疾病痊愈更慢。因此对于患有慢性病的人来说，在久病不愈之时，不妨试试温补阳气之法，来振奋阳气，以提高机体对疾病的抵抗能力，促进痊愈。 以慢性咽炎为例，此病容易缠绵数月甚至数年。常表现为咽喉部位疼痛、发痒，以及干咳、口干、声音嘶哑、恶心等不适症状。咽喉属肺，其津液散布有赖于阳气的升发。阳气不足则津液不能 ...

　　中医学认为，由于每个人的体质不同，应该根据自己的体质与所患疾病，采用合适的食物或方法进补。　　老人患有高血压、高血脂，可选用荸荠、海蜇等量，漂洗清洁后，加冰糖适量煮成“雪羹饮”，每日服3次，有补益和治疗作用；老人夏季消化不良、慢性腹泻等症，用夏季鲜白扁豆100克，煮粥食，可以补益脾胃，促进消化，止泻；此外，可用白木耳、百合煮粥，常食不仅能润肺养胃、解热清暑，治疗老年气管炎、支气管扩张，还具有抗 ...

　　来源：为五加科植物西洋参的根。 　　主要产于美国、加拿大及法国，我国也有栽培。 　　别名：西洋人参、洋参、西参、花旗参。 　　主要化学成分：人参皂甙。 　　功效：补气养阴，清火生津。 　　应用：适宜气阴虚有火、肺热燥咳、气少懒言、四肢倦怠、烦燥易怒；热病后伤阴津亏、久病、产后、劳累过度引起身体虚弱、元气损伤、营养不足，以及多种贫血、出血、头晕头痛、神经衰弱、精神不振、腰酸背痛、自汗盗 ...

樱桃在众多水果中，含铁量高。每100克高达6毫克，比苹果、橘子、梨高出20倍。含维生素A比苹果、葡萄高 4-5倍，此外，樱桃的蛋白质、糖、钙、磷、维生素 B、维生素C及胡萝卜素的含量也比较丰富，樱桃可以作为补铁的首选食物之一。 樱桃不仅味美，还具有一定的药用价值。樱桃作为药用，最早见于陶弘景的《名医别录》，谓其能“调中，益脾气”。中医认为樱桃性味甘、温、无毒，具有益气、祛风湿的功效，可以用于治 ...

   戳玛根(块棍)60克，红糖适量。将戳玛根洗净、干燥、研细末，加入红糖，用沸水冲调服。功能调补脾胃。适用于脾胃虚弱，久泻不止，或病后体虚，少食乏力等症。见《食疗本草学》。 ...

　　气虚之人体质多表现为体倦乏力，面色苍白，语声低怯，常自汗出，且动则尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脉虚弱，若患病则诸症加重，或伴有气短懒言、咳喘无力；或食少腹胀、大便溏泄；或脱肛、子宫脱垂；或心悸怔忡、精神疲惫；或腰膝酸软、小便频多，男子滑精早泄、女子白带清稀。一般舌体胖大，边有牙齿印，舌淡苔白，脉弱。 　　补气养气，是调养气虚体质的原则。气血是生命活动的物质基础，人的气血、津液、精血均来源于脾胃 ...

十全大补汤来源于宋代《太平惠民和剂局方》，系由补气剂“四君子汤”与补血剂“四物汤”组成“八珍汤”，再加入黄芪、肉桂而成。是祖国医学治疗男女诸虚不足，如面色白光白、身乏体倦、腰膝酸软、脉细弱无力等的经典名方。有益气补血，增强新陈代谢，提高机体免疫力的作用。 具体用法用量如下:太子参20克，白术10克，茯苓10克，炙甘草6克，当归10克，川芎10克，白芍10克，生地10克，黄芪20克，肉桂3克。每日 ...

　　人的手指甲根部白色呈月牙状的部分叫半月痕，俗称“健康圈”。它是人体健康的指示灯，显示人体精气、寒热状况。 　　除小指外，其他手指都应该有半月痕，且应占指甲的1/5左右。当身体健康状况变差时，半月痕会减少或颜色发灰。半月痕越小表示身体精气越弱，容易出现手脚冰凉、抵抗力下降等情况。 　　想把手上的半月痕补回来，可喝“益肾元气茶”，配方是取首乌、生地和枸杞子各5克，黄芪和菊花各3克，大枣3 ...