面对血压不断升高的危险，中老年人往往显得既无奈又茫然。如果你能坚持经常按揉腹部，便可大大减少血压升高的危险。 清晨和睡前揉腹，不仅可防治便秘，而且能预防因排便困难而引发的瞬间血压升高。经常按揉腹部，有助于入睡，防止失眠，对因神经内分泌失调引起的血压升高有预防作用。 揉腹的方法非常简单，一般选择在入睡前和起床前进行。先排空小便，仰卧，双膝屈曲，全身放松，做两次深呼吸。然后左手按在腹部，手心对着肚 ...

1．自我保健：首先安排一些有益于身心健康、消除紧张因素、保持血压稳定的活动。如种种花草、养鱼养鸟、学习书法绘画等，既可锻炼身体，又能陶冶情操，宁心怡神。 2．按摩保健：按摩头部。方法：用双手食指或中指擦抹前额，再用手掌按擦头部两侧太阳穴部位，然后将手指分开，由前额向枕后反复梳理头发，每次5叫0分钟，可以清头目，平肝阳，使头脑清醒，消减胀痛眩晕，让头部轻松舒适，血压下降。    ...

荷叶茶：  鲜荷叶50克或干品30克，洗净切碎加水适量煎汤，代茶频饮。适于伴有血脂高的高血压患者。 莲心茶：  莲子心3—5克，沸水冲泡代茶饮。适于高血压伴有心烦失眠者。 决明茶：  取10克炒决明子(中药店有售)，每天1剂，沏泡代茶饮。适合于高血压伴有便秘、血脂高等症的患者。 山楂茶：  生山楂10—15克(中药店有售)，用开水冲泡代茶饮，可降压降脂 ...

药物与用法：丹参、钩藤各20克，葛根、川牛膝各15克，泽泻60克，川芎10克。水煎服，日1剂，15天为1个疗程。 功效：引血下行，化瘀止痛，凉肝息风，治肝阳上亢，气滞血瘀，血压居高不下，头痛剧烈，眩晕，舌红苔黄，脉弦有力。 ...

高血压病的饮食疗法，是中医的传统疗法。早期患者，在合理饮食的同时，可选用食疗，用以平衡阴阳，调和气血。 食疗方：  1．芹菜500克水煎，加白糖适量代茶饮；或芹菜250克，红枣10枚，水煎代茶饮。 2．山楂30~40克，粳米100克，砂糖10克。先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥。每日服2次，可作上、下午加餐用，不宜空腹服，7～10日为一疗程。 3．桃仁10~15 ...

冬去春来，阳气升发。在万木吐翠的春天，人体的新陈代谢也逐渐旺盛。高血压的患者易出现头痛、眩晕、血压偏高等症状。要注意全面营养，饮食宜选辛、甘、温之品。粥食，被称为“第一补人之物”。自古以来，粥被视为最有效的养生之道。下面介绍几款调治高血压的粥疗方以供选择食用。   一、板栗补肾降压粥：板栗、糯米各100克，赤小豆15克，生姜10克，盐少许。赤小豆先下滚水中煮15分钟，再放人糯米、板栗同 ...

　　春天花开了。据报道：经常置身于优美、芬芳、静谧的花木丛中，可使人的皮肤温度降低1℃～2℃，脉搏平均每分钟减少4～8次，使呼吸慢而均匀，使血流缓慢，心脏负担减轻，血压也有不同程度的下降，因此花卉疗法可作为一、二期高血压患者的辅助治疗手段，但花粉过敏者不宜采用。 　　人们在工作之余或退休之后，动手栽栽花、松松土、浇浇水，不仅可以活络筋骨、消除疲劳、松弛神经、陶冶情操，对于高血压患者来说还是活动量适 ...

白胡椒7粒，南杏仁4粒，糯米7粒，桃仁60克，栀子30克。先将上药研成细末，然后用鸡蛋清调合后，捏成饼状，晚上临睡前贴在脚底心（涌泉穴）上，男左女右，用纱布包好，第二天早晨起床后除去，如脚上发现有青色，乃正常现象。一般轻者外敷3剂，重者5剂即可见效。 注意：每剂只可使用1次，敷药不可隔天，要连续使用。韩德承副主任医师献方 花椒鹅蛋助降压 鲜鹅蛋1个，在顶端钻一小孔，塞入花椒1粒，以湿纸封口， ...

经验方：中药钩藤20克，冰片少许。   用法：将钩藤剪碎，冰片用布包，于每日晨起和晚睡前共放入盆内加温水浴脚，每次30～45分钟(可不断加热水保持水温)。每日早晚各1次，连用10日为1疗程。   疗效：本方治疗高血压患者(血压160~220／95～120毫米汞柱)50例，显效(血压降至160～180／95毫米汞柱或以下)27例，有效(血压降至160-190／95～100毫米 ...

高血压病一经确诊需服药控制血压，且多数居家治疗。笔者使用夏枯草、钩藤、菊花煎液浴足，药渣足心按摩法(于睡前施行)对于降低高血压病患者血压及减轻其临床症状有一定临床意义，现介绍如下。   以夏枯草30克，钩藤、菊花各20克，加水煎浸泡2小时，煮沸15分钟，药汁泡足，每天1剂，每次15分钟，泡后倒出药汁，双足踏于药渣上，用药渣按摩足心，借物理摩擦力和药物效能控制血压，15—20分钟／次，每 ...

临床报道，采用银杏叶治疗原发性高血压100例，疗效良好，现介绍如下。 一般资料：治疗男67例，女33例；年龄45-75岁，平均56．5岁。适用于收缩压为140-160毫米汞柱，舒张压为90-100毫米汞柱患者。 方法：摘取新鲜银杏叶，洗净，干蒸，晾晒，每日6-9克，代茶饮。 疗效：所有患者均无副反应，治疗3个月后观察疗效：血压降至正常为有效，共33例；血压有所下降但仍高于正常为好转，共44例 ...

经验方：中药钩藤30克。 用法：加水100毫升，煎煮10分钟，早晚分服。 疗效：本方治疗1、2期高血压病患者共175例，服药30日为1疗程，结果显效86例，有效49例，无效40例，总有效率为77．1％。 注：钩藤用于降压以煎煮10分钟为宜，超过20分钟则降压效果明显下降。 ...

漂浮疗法是美国近十年来最新开展的综合心理治疗，而且正在加拿大、日本及欧洲迅速普及。 漂浮疗法是在漂浮器中放入具有增加浮力、调节血压、改善血液循环、解除痉挛等作用的药物，患者漂在漂浮器中，有效地限制了外界环境的刺激。由于漂浮液的浮力作用，患者可轻松漂浮在液面上，漂浮液的温度与体温相同，整个身体就像没有边界一样“融化”了，“重量感”也随之消失了。人在漂浮状态下，全身可以进入—种深度放松状态，意识进人 ...

　　高血压是心脑血管疾病的危险因素，是常见的心血管病，也是脑卒中和冠心病发病的最重要危险因素，被称为影响人类健康的“无形杀手”。孙兰军从事心血管专业四十余年，对高血压的中医药治疗有独到见解，现将其综合整理如下。 　　改善高血压防治现状迫在眉睫 　　我国高血压流行状况 　　随着社会经济的变革和人们生活方式的变化，我国人群心血管病患病率持续升高，高血压最常见，患者约有2亿人。据2002年全国调查 ...

　　中医并无高血压一病，因本病多见头晕、头痛等症状，所以习惯把高血压归于“眩晕”、“头痛”范畴。笔者认为，中医辨治高血压，不应仅囿于“眩晕”、“头痛”而千篇一律应用天麻钩藤饮、镇肝熄风汤之类，而应因证因病施治，方能收到显著疗效。举例说明： 　　更年期并高血压  滋水清肝二仙灵 　　汪某，女，48岁，2006年3月6日来诊，诉：近半年以来血压偏高，波动在145～160/95～100mm ...