随着年龄的增大，许多老人的听力逐渐下降，有的甚至耳聋。研究发现，听力与体内的维生素D含量有密不可分的关系，若是缺乏维生素D则可引发听觉功能障碍，出现听力下降或者耳聋。

获得充足有效的维生素D的最好来源就是日光浴，即晒太阳，因此老年人应多在户外活动，经常接受阳光的沐浴，这样有利于预防听力减退。

日光浴的最佳时间在上午8～10点以及下午4～5点。 韦志高

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