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延年益寿
滋阴
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秋季养阴护肝法
秋季养肝要从中医讲究天人相应及季节、天时、地利、人和的整体健康观说起。 秋天属于金,肺属于金,肝属于木,金克木,秋季过旺的肺气会克肝,肝在秋天容易出现气阴两虚。 秋天干燥,容易伤阴,所以人们在秋天常感到口干口渴。阴液一伤,气就会亏,人就会气阴两虚,容易伤肝。 &nbs ...
滋阴
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瘦人增肥当滋阴降火补气
有人问“老不见胖的人如何增肥呢”?笔者认为,瘦人多虚多火,好动亢奋,其成因与先天遗传基因,饮食生活习惯,所处环境温度、湿度等多种因素有关。 瘦人多虚多火,治当以养血滋阴,降火安神为主,但孤阴不长,独阳不生,故宜在养血滋阴,降火安神药中加入适当补气药方可提高疗效。方用鸡腿两只,生牡蛎、枸杞子、山萸肉各30克,当归、首乌、夜交藤各15克,太子参、炙黄芪各10克,菊花3克。日1剂,加水煎煮,熟 ...
滋阴
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服用治阴虚的中药忌食葱
葱是常见的配菜,人们用它来调味、杀菌、解腥,增添菜肴色相。在中医学上,葱还有通乳、利尿、发汗和安眠等药效。 临床实例 吃地黄丸又吃葱 盗汗失眠难痊愈 广西中医学院第一附属医院仁爱分院的唐存桂副主任医师给记者说了一个真实的病例:一位失眠两年多的女士,为治疗失眠吃了很多中药,也看过很多医生,但是都没有好转,由于她睡觉时伴有盗汗的症状,因此很多医生的诊断都一致——是阴 ...
滋阴
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秋冬:补血暖身 滋阴润燥
秋冬季节,滋阴润燥、补血暖身当成为养生的头等大事。来看看以下方剂,或可助你一臂之力。 四道补血菜有助御寒 随着秋冬季节的深入,天气将越加寒凉,此时,吃些补血药膳,有助御寒。 1、阿胶蜜枣炖鸡 用料:阿胶15克、蜜枣1个、鸡肉50克。隔水炖一小时。 此汤有补血养血安神的功效,适于气血虚弱、头晕、失眠、胃痛者食用,男女均宜。 2、党参杞子红枣 ...
滋阴
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蜂蜜疗法适合女性养阴
春季饮食上应多吃荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。 很多女性体质属阴虚者,脾胃虚弱的人容易在春天犯肠胃疾病,蜂蜜可有效保护肠胃。 专家建议,肠胃不适的失眠可采用蜂蜜疗法,将蜂蜜隔水蒸熟于饭前空腹服用,每日100毫升,分3次服用;或用牛奶250毫升,煮开后调入蜂蜜50克,白芷6克,调匀后饮用。这些均有养阴益胃之功效。阴虚内热体质者,可 ...
滋阴
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心阴虚:用天王补心丸
爱操心是很多老年人的共性,尽管已经退休,仍然会为儿孙有操不完的心。我们经常所说的“耗费心血”、“注入心血”就是对操心最形象的说法。 祖国传统医学认为,长期、过度操心确实会导致心血的暗耗。心主血,主神志,操心本来就是心主神志的一种表现,日久势必会导致心血的耗损,最后会造成心血亏虚,继续深入发展,则会引起心阴虚。心血亏虚则心失所养,故常有心悸、头晕、面色无华、失眠、健忘、多梦等表现,心阴虚还会在以 ...
滋阴
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王孟英治阴虚痰多咽痛
本案见于民国陆士谔《分类王孟英医案》卷二阴虚门。患者肖某先患痰多,继患咽痛,愈后复患滞下,清代著名温病学家王孟英始终坚持用滋阴壮水之剂而治愈。 开始,王孟英对本病的诊断依据主要是脉细数而兼弦滑,其结论是“病由阴亏火盛,津液受灼而成痰。须服壮水之剂,则可杜患将来。” 然而王氏虽是赫赫名医,犹不能完全取信于病家。“肖因向吸鸦片烟,自疑虚寒,滋阴不敢频服。”这就是患者的认识与医生的 ...
滋阴
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滋阴补益粥五品
酥蜜粥 将粳米50克同水煮粥,将熟时,加酥油20克,蜂蜜5克稍煮即可。早晚餐食。 酥油是极好滋补品,以白羊酥为上乘。《本草纲目》记载;“益虚劳、润肌肤、泽脏腑和血脉。”脏腑功能失调所致消瘦、皮肤枯槁乃津伤血虚之症,阴虚损必发劳热,热则更加耗津,津液去,则毛折皮枯。酥油配蜂蜜,即可润肤丰肌,还可适宜于消渴、阴虚发热等症。 熟地粥 取熟地20克用纱布包好与适量水煮 ...
滋阴
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入秋食西芹枸杞百合 滋阴润肺
立秋,预示炎热的夏天即将过去,秋天将至。虽然一时暑气难消,还有“秋老虎”的余威。此时,自然界已开始阳退阴生,气候渐转寒冷,肺气旺,时令主气容易生燥。所以俗话说“秋燥”。 秋季空气中湿度小,可根据“燥则润之”的原则,以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主,可选芝麻、蜂蜜、银耳、乳品、百合等具有滋润作用的食物。菜肴中,以西芹枸杞百合润燥最适宜。 西芹有平肝降压、镇静安神、利尿消 ...
滋阴
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养阴三验方
野菊蜂蜜饮 取野菊花5~10克,蜂蜜适量,开水泡服代茶饮。野菊花性味辛、苦、凉,具有疏风清热、消肿解毒的功效。常用于风热感冒、肺炎、白喉、胃肠炎、高血压以及疮疔等皮肤病。蜂蜜性味甘、平,有补中益气、润燥止咳、解毒止痛的作用,是历代医家秋季防燥滋补的首选天然食品。两者冲饮,清热解毒、养阴润燥有良效。 川贝炖秋梨 取秋梨1只,挖去核后,填入川贝母粉5克,加冰糖10克,加水 ...
滋阴
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补阴虚 猪油养生保健方
中医认为,冬季要“养藏”,就是要保住人体的阳气。寒冬腊月,人体阳气为避免耗散外泄而向内收,应进补有营养之物,此时脏腑尤其是脾胃的阳气旺盛,也有能力消化吸收猪油。 肺阴不足 阴主静,阳主动,阴阳平衡,脏腑才能正常工作。如果阴虚,阳气就会相对旺盛,肺阴虚的主要表现是发热,不仅肺部有热,且热气向上蒸腾,使人颧骨红热;热气烘干了体内津液,表现为干咳无痰,或者是痰很少,患者长时间干咳, ...
滋阴
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推荐几款滋阴补肾的食谱
女人滋阴补肾,一般通过食疗方法效果较好。女人美,重在“吃”,很多食物也具有滋阴补肾的效果,以下就为大家推荐几款滋阴补肾的食物。 黑豆 用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。 推荐食谱:黑豆核桃炖猪腰 黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。 黑芝麻 ...
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