沐浴美容,并不是今人的创举。唐明皇隆基就曾为杨贵妃建造美浴池,利用芳香的中草药煎水洗浴,使皮肤保持洁白、柔嫩,肤如凝脂,光彩照人。实践证明,选用某些中药材煎水洗浴,具有加速皮肤血液循环、改善皮肤营养、洁肤润肤、解除疲劳、抗菌消炎、护肤美容、强体健身、消斑祛痘等诸多功效。 
  米糠浴 取小米糠适量装入布袋里扎好,放入浴水中浸泡15分钟左右洗浴。米糠中的酝酵素能将皮肤中的氨基酸链切断,使老化的角质分离剥落。米糠中富含维生素B、E,能增强皮肤新陈代谢及抗病能力,使皱纹、雀斑、暗疮和干燥皮肤得到改善。
  食浴 将适量食(不能用精)倒入浴水中洗浴,有活血、润肤、杀菌、止痒等作用,可消除疲劳、皮肤瘙痒和干燥;皮肤黝黑的女性经常用水洗浴,可使皮肤变白。 
  菊花浴 取鲜菊花及叶500-800克洗净,加水适量,煎煮15分钟左右,取汁倒入浴盆内洗浴。有疏散风热、平肝明目的功能,可使皮肤细嫩洁白、光亮润滑,还可防治头晕眼花耳鸣等症状。
  藿香浴 取藿香全草鲜品200克(干品50克)洗净切段,水煎取汁,加入浴水中洗澡,气味芬芳,有化湿健胃等功能,可消除暑热引起的胸闷、疲乏无力等症状。藿香对常见的致病性皮肤癣菌有较强的杀菌作用,治疗手足癣、牛皮癣、白斑癣等皮肤病最为有效。每隔7~15天洗浴一次,有祛病、美容双重功效。
  牛奶浴 在洗浴水中加入1杯全脂牛奶,搅匀后洗浴,有良好的止痒、润肤、护肤等作用。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、乳糖、乳酶及多种维生素和微量元素,是改善体质、滋润皮肤的佳品。
  牙膏浴 将平时刷牙用量4~5倍的牙膏溶于洗浴水中洗浴,有杀菌、止痒、润肤等作用。洗浴后有凉爽、舒适之感,还可预防和治疗夏秋季皮肤生痱子,使皮肤洁白、细嫩。
  桑叶浴 取经霜的干桑叶50~100克,加水适量,煎煮10-15分钟后,倒入浴盆内洗浴。经霜的桑叶性味甘苦寒,具有散风清热、养肝明目、祛燥润肤等功能,洗浴时解表不伤里,护肤不脱脂,对皮肤粗糙的人是最佳选择,可使皮肤变得细嫩。取冬桑叶适量按上法煎水取汁,再加热浓缩,放入箱内备用。每天清晨洗脸时,于洗脸水中加入30毫升冬桑叶煎液,可使皮肤美白增色,光洁如,治疗面部雀斑黑斑、痤疮等。
  薄荷浴 取鲜薄荷200克,或者干薄荷50克洗净,加水煎取药液,倾入浴水中洗澡,有散风热、止瘙痒等作用,能消除疲劳,使身体感到轻松。经常用此药液洗浴,可使皮肤柔软、细嫩,而且能解表、发汗。夏秋季常用此法洗浴,可预防湿疹、痱子、汗斑等皮肤病。
  葛根浴 取无霉变的葛根片50-100克,加水煎取汁,倒入浴盆内洗澡,可消除老年斑、汗斑,使皮肤洁白、滋润,肌肉收缩功能好,不易疲劳。葛根中含有葛根苷、异黄酮类衍生物成分,既有解热、消除肌肉酸痛、去除项背强直症状的作用,也有轻度降压、降血糖等功能。中老年人特别是高血压、动脉硬化、皮肤较黑的人用葛根洗浴,有利于治病和护肤美容。

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