文小叔说 让中医更美更有趣更贴近生活
天一热,就好像被白骨精吸干了元气……
夏是生长的旺季,但对根基不稳的人来说,
也是元气耗散最凶猛的一季。
夏天出汗过多,也容易津液亏空。
心慌、气短、燥热、困乏,都是有原因的,
而且今年火运之年,
热得有点快有点猛。
古人在这种暑夏,有一种补天真元气的方法。
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且看原版:
夫脾胃虚弱之人,
遇六七月霖雨,
诸物皆润,人汗沾衣,
西北二方寒清绝矣,
人重感之,则骨乏无力,
其形如梦寐间,朦朦如烟雾中,
不知身所有也。
圣人立法,
夏月宜补者,补天真元气,
非补热火也,夏食寒者是也。
麦门冬苦寒,泻热补水之源,
生脉饮最早出现是在孙思邈的《千金方》,也有叫参麦散、生脉散的。
生脉的“生”,取生发之意,血脉生生不息,生命也会旺盛。主要功效是益气复脉,养阴生津。
夏天做了一些耗费体力、伤神的事情以后,
可以喝生脉饮来补充亏损的气血。
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圣人说,夏天最应该补得就是元气,来看生脉饮的配方:人参、麦冬、五味子。
汗为心液,出汗太多会大耗元气。人参的作用就是大补元气,而且能直接补元气的也只有人参这么一个药。
它还有一个功效比较突出,就是固涩收敛。夏天阳气总想向外,而五味子就能收敛精气,这样,补的气血就不会乱跑。
一个补元气,一个生阴血清烦热,一个收敛气血。配合默契,缺一不可。
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身重、气短、心慌、心烦、骨乏、无力,口渴,或者出汗过多,燥热感强,
那么就请来一杯吧。
气虚、血虚、阴虚的人都怕精血耗散,只要不是痰湿体质,都可以在夏天快把人逼疯的时候喝一杯回血回神。
加入清水煮,水开后改用小火煨5~10分钟即可。也可以直接泡水喝,只不过效果会弱一些。
熬出来的生脉饮直接喝有点酸酸的,可以另外加一些蜂蜜,酸酸甜甜,滋阴效果加强,是防暑最佳凉方。
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阴虚燥热、热象(比如舌头很红很瘦)明显的人,可以用西洋参5克代替人参。西洋参性寒,没人参那么容易上火,还能补气生津,清火除烦。
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脾胃虚弱明显的人,还可以用党参10克代替人参,党参更加平和一些,适应体质更广。
中药店还有党参或人参方的生脉饮口服液,一支支的,随时买来喝一支就可以回血了,夏天要记得用起来哦。
这东西虽然回血又补气,也不用每天都喝,只适合暑夏时节、或气阴虚时回血回神,每周喝两三次差不多了。
一些禁忌也说一说吧
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舌苔厚腻的湿重体质不喝哦,会助湿。
还有,孕期不喝哦。
而夏天的生机勃勃、丰盛、与满得要溢出来的清新力,真的值得调养好身心,全力感受它每一个叶片,每一个细节呢。
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