第二节　食疗、药膳减肥

、。，，，“、”。、、，，，。，、，。，。

  降脂饮

<>【】，，，，。 <>【】，。 <>【】、、、，，，。

  绿豆海带粥

<>【】，，。 <>【】。。 <>【】，，。，。

  海带草决明汤

<>【】，。 <>【】。。 <>【】，。，。

  青茶饮

<>【】。 <>【】，。。 <>【】，，。。

  山楂粥

<>【】，，。 <>【】，，。、；、，。 <>【】，、。，。

  冬瓜粥

<>【】（），。 <>【】，，，。，，，、，，，，，，。 <>【】，。，。。

  赤小豆粥

<>【】， <>【】。、。 <>【】、，，，，，。

  青鸭羹

<>【】，，，、。 <>【】，。 <>【】。，。，，，，。，。 <>【】、、。

  鲤鱼汤

<>【】，，，、、、、。 <>【】、。 <>【】，，。、，。、、、，，，，、、、。，，。

  怪味海带

<>【】、、、、。 <>【】，，。 <>【】，，。、、；、、，，，，。

  菊花爆鸡丝

<>【】，，，，，，，、，，，（）。 <>【】，。，，，。。 <>【】，，；。，，、，；，，，，，。，、，、、、，，，。，，。

  清蒸鲤鱼

<>【】（），，，，，，、、。，、、，（）。 <>【】，。，，，、、，、，。 <>【】，。；；；，；，，；。，，，，，。、、、、、、、、、，，；，。，、，。。，。

  荠菜拌豆腐

<>【】，，，、，。 <>【】，。、，。 <>【】，，；，，，、，。，。

  烩双菇

<>【】，，，、，，。 <>【】。，，，，。，，、，。 <>【】，，，。，，，，、、、、，，。，。

  凉拌芹菜

<>【】，，、、，。 <>【】，。，，，；，，。 <>【】，，；；，。、，，、。。

  山楂元宵

<>【】，，，，，，，，，，。 <>【】，。、，。 <>【】，，；，。、、，、，，，、，；，，，，；；；，。，。

  决明降压粥

<>【】，，，。 <>【】，。，，。 <>【】； <>，，。。

  荷叶粥

<>【】，，。 <>【】，，。 <>【】，；，，，，。，。

  芹菜炒香菇

<>【】，，，、，。 <>【】，、、，。 <>【】、，，，。。、、，，。，，，，～，，，。。

  三色糯米饭

<>【】、、、、。 <>【】、、。 <>【】，，，。

  红焖萝卜海带

<>【】、、、、、、、、。 <>【】、、。 <>【】，，；。，，、、、、、，，。

  什锦乌龙粥

<>【】，，，、。 <>【】、。 <>【】，，，～，。

  豆浆粥

<>【】、。 <>【】，、。、，。 <>【】，，，。