[组成] 生怀山药120克（切片）。 　　[制法与用法] 用水煮汁两大碗，代之以茶饮，不拘时，徐徐温饮之。 　　[功效与应用] 润肺补脾，滋润肌肤，益肾固肠。凡因肺阴虚亏而引起的劳瘵（肺结核）发热，或咳喘，自汗乏力，以及由于脾肾气虚水道不利等，皆可饮用。 　　注：山药甘平，具有补益肺、脾、肾三脏的功效，尤其 ...

    [组成]栗子10个（去壳用肉），桂圆肉15克，粳米50克，白糖少许。 　　[制法与用法]将栗子切成小碎块，与为同煮成粥，将熟放入桂圆肉，食时加入白糖少许。可作早点或不拘时食用。 　　[功效与应用]滋阴养颜、消除黄褐斑、延缓皮肤衰老。补心肾、益腰膝。凡因心肾精血不足而引起的心悸、面黄无华、腰膝酸软等症，皆可做为补养之品常用。 　　注：栗子 ...

按摩可以增加皮肤与肌肉的弹性，改善局部的血液循环，增加皮肤光泽，使皱纹平展，非常简单。  “岁月不留痕”需要每一天的坚持。按摩时一般使用无名指，只有在施行重点刺激时，才可以运用中指。 第一步：力压明净额     额头是最易出现皱纹的部位。     按摩时先由下往上，然后由内侧向外侧，最后手指由发际滑至太阳穴，用力按压太阳穴的美 ...

　　近年来，越来越多的研究表明，长皱纹不仅是皮肤机能下降、身体衰老的标志，更有可能是疾病的征兆。而皱纹长在面部的不同地方，也有着不同的含义。由本期开始，将有专家带领大家探索面部皱纹的“秘密”。 　　额头皱纹：如果前额上的皱纹不连贯，呈波浪状，或者额头出现短的横纹，人就容易出现心绪不宁、闷闷不乐或者焦躁的情况，面部常表现出愁苦、紧张、拘谨的表情，也许患有神经衰弱症及抑郁症。 　　专家指引： ...

    轻粉、淀粉各9克，陀僧6克。将3味，研为细末，另用皂角子取白仁以热浆水浸成膏子，调药末，稀硬得所。调制好的药膏应密贮于瓷瓶或有色玻璃瓶中，避免日光照射。     本方展皱腻肌细肌。      ...

很多人脸部保养很好，看不出真实年齡，但松弛的颈部皮肤却令所有伪装功亏一篑！如果你不幸也是颈纹缠身，那试试看这样做： 清洁永远是护肤之本，颈部的清洁去角质是消除颈纹的第一步； 从下至上涂抹颈霜，横纹明显的位置可用“剪刀手”撑开，借助产品局部打圈按摩，脸部每日的保养也要带到颈部。凯文 ...

    [组成] 白米30---50克，海参15---20克。 　　[制法与用法] 先将发好的海参切成小块，如常法与米同煮粥，晨起做早餐食用。 　　[功效与应用] 丰肌泽肤，嫩肤养颜，乌发养发。益肾润燥。适用于因肾之精气素亏，复感燥热疾患，以致引起形体消瘦，皮肤枯燥，低热盗汗，脉细弱等症。 　　注：海参味偏温，但可 ...

    [组成] 人参12克，橘皮3克，紫苏叶6克，砂糖50克。 　　[制法与用法] 水煮熬成汁，去滓澄清，随意代茶饮。 　　[功效与应用] 顺气开胸，止渴生津，美容。适用于老年体质弱，因气虚运行迟缓，以致气机阻膈而引起的胸膈、胃虚胀，气津不布，口渴不欲多饮等症。 　　注： 胸脘胀满一症，原因很多，不仅有 ...

    细辛、王竹、黄芪、白附子、薯蓣、辛夷、芎劳、白芷各7．5克，瓜蒌、木兰皮各15克，猪脂4000克。     本方滋养肌肤，除黑抗皱。      ...

　　指导专家 李小燕 　　广东省中医院体检中心主治医师 　　眉间纹是面部皱纹中一种常见的表情纹，随着年龄的增长，面部的皱纹也会逐渐加深，双眉之间会慢慢形成比较深的折皱，一般呈现为“川”字，所以日常生活中一般称之为“川字纹”。 　　有眉间纹，会让人看起来总是有愁眉不展、忧郁、老态的感觉。眉毛间的肌肉如果长时间反复收缩和松弛，就会生出眉间纹，上挑眼睛或者眉毛的习惯也很容易出现。仔细看什么 ...

自然衰老是任何人都无法避免的，我们只能延缓衰老的速度。   那么，如何才能有效减少皱纹呢？   广州中医药大学第一附属医院皮肤科主任查旭山教授表示，   抗皱的重点在于活血通络，只有增加了头颈部及脸部的供血，才能使人脸色红润，延缓衰老。   中老年人在早晚可以通过多活动头颈部的肌肉及提拉面部皮肤，从而提升肌肉活力，减少皱纹。 ...

[组成] 羊肝60克，谷精草10克。白菊花10克。 　　[制法与用法] 用水熬煮羊肝、谷精草、白菊、去滓，分3次饮，1日量。 　　[功效与应用] 柔肝、熄风、清热、养血、驻颜。凡因肝阴血虚，虚风内动引起的暴眩，目赤或癫痫抽搐等症，即可辅饮此汤。 　　注： 羊肝苦寒，补肝明目 而且治肝风虚热；谷精草甘平，散风清热而明目；菊花甘苦寒，清热 ...

   莲子、芡实各30克，薏米50克，龙眼肉8克，蜂蜜适量。各药加水煮1个小时后食用。     本方消除皱纹，白面美容。      ...

    [组成] 槟榔10克，炒莱菔子10克， 橘皮、白糖适量。 　　[制法与用法]水煮三物去滓，温以以茶，饮时放入白糖。 　　[功效与应用]消食导滞，理气健脾，滋阴养颜。适用于饮食积滞而引脘腹疼痛，厌食等症。 　　注：槟榔苦温，破滞消食，行痰祛饮；莱菔子辛甘，降气宽膈。消食止痛，橘皮理气健脾， 快膈导滞。故素食甘 ...

    [组成]赤小豆30_50克，鸡内金10_15克研末。 　　[制法与用法]先煮赤小豆如常法，将熟放入鸡内金末调匀，可作早餐食用。 　　[功效与应用]排毒养颜，减肥除疮。清热利湿，消积化瘀，凡因湿热下注以腹作胀者，即可辅食此粥。 　　注：赤小豆清利下焦之湿热，内金甘平，即可消积健脾，排毒养颜，又能通利膀胱。故此二品相合是消积除疮的佳品。 ...