 一、打拳、练气功催眠。 睡前30－40分钟的操练，有促进入睡的作用。但注意勿过累。傍晚作短时间愉快和平静的如散步之类的活动，有利于入睡。2、按摩推拿催眠。睡前用双手轻轻反复按摩胸、腹、四肢等部位，周身放松，易快速入睡。揉搓涌泉穴数十下亦佳。以双手掩耳，用指头弹击后脑十数次也有助睡眠效果。  二、食物催眠法。  1、入眠前喝一杯热牛奶，可较快地进入 ...

1．两足开立与肩同宽，右手掌按贴在后颈部，向后尽量仰头(与向前低头的动作相反)，维持5—6秒钟，做 20次，再换左手掌按贴在后颈部向后仰头20次。 2．站立姿势同上，两手掌托住后腰部，向后尽量下腰(与向前弯腰的动作相反)，维持5-6秒钟，然后还原，反复进行10~20次。 3．站立姿势同上，手自然放身侧，头尽量朝后转，肚腹尽量朝前挺(像一张扭转的弓)，维持5~6秒钟，然后还原，反复进行10~20 ...

　　方药  皂荚3克，细辛3克，冰片1克。 　　用法  将牙皂用刀刮去皮，与细辛、冰片共研为细末，装瓶密封备用。将一小纸片卷成细纸筒，取药面少许，以纸筒吹人患者鼻中，取嚏为度。 　　说明  本方证属厥证范畴，发病每因情志过极，导致肝气不舒，气机逆乱，上壅心胸，阻塞清窍。发病前，患者每有精神受刺激病史，而后出现厥证，这是使用本方的重要指 ...

俗称“羊癫风”、“母猪风”， 是一种常见的疾病。其特征为发 作时突然跌倒，昏不知人，口吐 涎沫，两日上视，四肢抽搐，或口 中作如猪羊叫声，不久渐渐苏 醒，醒后一如常人。 中医治疗癫痫的原则，在发 作时以豁痰开窍、息风定痫为 主，平时则以培补脾肾、补肾荣 脑为治。 发作间歇期治疗方药：紫河 车20克(研末冲服)，党参30 克，丹参30克，淮牛膝10克，茯 神10克，远志10克，白术15 ...

祝由在我国出现很早，上古时期就有苗黎巫医 苗父用祝由的方法治病的记载，曰 “苗父之为医 也，以菅为席，以刍为狗，北面而祝，发十言耳。 诸扶而来者，舆而来者，皆平复如故” 。祝由术可 能来源于我国南方楚地，并和火神关系密切 ［1 ］ 。 目前我国古代保留比较完整的早期祝由文献主要有 马王堆出土的帛书竹简 《五十二病方》 《杂禁方》 等 ，《五十二病方》中有 32 条介绍祝由术的医方， 占该书存方量的 ...

    宋某，女，52岁，环卫工人，2015年3月7日初诊。胸胁、后背、腰膝等部位，电击样、针刺样疼痛半年，腰部有多个皮下结节，一触即疼，诸药不解，纳食差，舌尖红苔薄，脉略弦浮。证由外感邪气，瘀滞脉络所致，治宜扶正祛邪通络。       处方：当归15克,丹参30克,红花5克,忍冬藤30克,黄芪15克,刺蒺藜10克,防风10克,神曲10克, ...

情志病病名最早见于明代张介宾所著的 《类 经》 ，指发病与情志刺激有关，具有情志异常表现 的病证。包括因情志刺激而发的病证，如郁证、 癲、狂等; 因情志刺激而诱发的病证，如胸痹、真 心痛、眩晕 ［1 ］ 。按照这一定义，情志病应该包括 现代医学中所有精神情志因素诱发或导致的心理障 碍、神经症、精神病症和部分身心障碍 ［2 ］ 。对情 志病的概念中 ，“情志刺激”体现了情志病的病因 病机，情志因素属 ...

两个月前，本人由于工作较累出现了失眠、多梦的毛病。后经一位老中医介绍搓 “涌泉”的偏方，十分管用。 方法是：每晚用热水烫脚后，两只手分别对准涌泉穴 (屈足时脚掌前三分之一中央凹陷处) 来回反复地推搓，每只脚可搓100次左右。每晚在临睡前做1次，坚持治疗效果很好。 (河北樊保林) 涌泉穴寻找方法： 　　取穴时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，涌泉穴位于足底部，在足前部凹陷处，第二、三趾趾 ...

蝉蜕为蝉科昆虫黑蚱（蝉）羽化后的蜕壳，亦名蝉蜕壳等。其味甘、咸，性凉，入肺、肝经，具有疏散风热、宣肺透疹、明目等功效，笔者临床上重用蝉蜕可治疗多种疾病，兹举1例，以飨同道。 　　案例  不寐  　　刘某，女，29岁， 3年来难以入睡，有时甚至彻夜不眠，多梦伴口苦、心烦、善太息，胸闷嗳气，情志不舒加重、间断口舌生疮，舌质红，苔薄黄，脉数。多处求治未见好转。 ...

癫痫，在中医学中又称癫、癫疾、痈等名。我国现存最早的中医药学文献——湖南马王堆汉墓出土的《五十二病方》中，就有关于本病的记载。到《黄帝内经》时期，又进一步对癫痫的病因、病理和临床表现做了较为详尽的阐述。例如：“此得之在母腹中时，其母有所大惊，气上而不下，精气并居，故令子发癫疾。”(《索问·奇病论》)“病初发岁一发，不治月一发，不治月四五发，名曰癫病。”(《索问·长刺节论》)治疗则以针灸为主。隋代巢 ...

抑郁症属中医“郁症”范畴，主要表现为情绪抑郁、焦虑、急躁不安、绝望无助、对外界事物丧失兴趣等。老年人发生此病的原因主要为年老体弱，诸病缠身，正气亏虚，脏腑功能低下，惰志不遂，加之社会活动日渐减少，子女长大相继离家，所以备感孤独。情绪低撂，故而发生老年抑郁症。本病的发生往往既有脏腑气血不调的内在因素，又有情志刺激的外在原因，是生理，心理的双重障碍。因此，对抑郁症的治疗，除强调心理疏导外，可按以下两型 ...

许多中老年人都被失眠所困扰，实在睡不着就只能吃安定之类的镇静安眠药，但是又担心长期服用有依赖性。其实，您可以自己做一碗麻苓粥，解除睡不着觉的痛苦。 麻苓粥具体制法为：天麻9克，茯苓9克，百合15克，大米100克。天麻、茯苓、百合三药先浸泡半小时，水煎去渣取汁，在药汁中加大米，熬成粥’(不够可加水)。每日1 次，于晚饭时服食。 茯苓是一味宁心安神的中药，现代药理研究发现，茯苓具有很好的镇静作用 ...

　　失眠在我们现代生活中非常常见，是影响人体健康的重要因素之一。中医认为，失眠一症多为情志所伤、劳逸失度、久病体虚、饮食不节引起的阴阳不交、阳不入阴所致。对于失眠，除了寻求医生帮助外，如果能注意自己的饮食结构，也能较好地改善睡眠状况。失眠者应以清淡滋补类饮食为宜，进食富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，保证获得足够的营养。可食用新鲜蔬菜瓜果(白菜、番茄、土豆、芋头、黄瓜、菜花、苹果等)、优质高蛋白( ...

酸枣仁，又名枣仁，是野酸枣的种子。酸枣仁入药。现代医学研究表明，酸枣仁含有大量的蛋白质和维生素C，不仅可治疗坏血病、提高毛细管韧性，而且具有抗氧化作用，从而可延缓人体的衰老过程。 1．治老年性失眠，心悸怔忡，自汗盗汗：酸枣仁50克，捣碎、浓煎取汁，以粳米100克煮粥。待米半熟时，加入枣仁汤，同煮为粥。每日1—2次服之。 2．治骨蒸虚烦不眠：酸枣仁炒香研末，竹叶汤送服。每日2—3 次。 ...

　　杨牧祥为河北医科大学教授、主任医师、博士生导师，全国第二、三、四批老中医药专家学术经验继承工作指导老师，享受国务院特殊津贴专家，河北省首届十二大名中医。他从医执教近50载，理论功底深厚，临床经验丰富，辨证用药独特。笔者有幸师从于侧，受益匪浅，现将其辨治眩晕的临床经验简介如下。 　　眩晕为临床常见病症，中老年人多发，可见于高血压病、颈椎病、高脂血症、脑动脉硬化、椎基底动脉供血不足、短暂性脑缺血 ...