1 养生一定要吃五谷，吃主食，好好吃饭。民以食为天，《黄帝内经》关于吃的最高学问早就说啦，五谷为养，吃五谷才是养生的根本。五谷都是种子，生命力超强，补益作用是其他任何食物都无法比拟的。不吃五谷养生从何谈起？可现在的小伙伴们又有多少人做到了这一点呢，更有甚至为了减肥其他都吃，就是不吃主食，真是悲哉，最后把自己弄得面黄肌瘦，像电线杆子似的。还有的人饭不吃，却喜欢吃药，这真是本末倒置的做法，如 ...

中医养生作家带你玩转养生，为你倾力打造最接地气的养生公众平台。 一说到水啊，文小叔就有一种莫名的亲切感，文小叔最喜欢的一句话就是“上善若水”。水利万物而不争，这种境界真值得小伙们学习呢。 文小叔今天要与小伙伴们分享的养生心得啊，就与喝水有关，喝水人人都会喝，但真正懂得其中道道的并不多。 写这篇文章之前呢，文小叔先来隆重介绍一位小盆友，这位小盆友以后会经常出现在文小叔的文章里哦。这 ...

文小叔说——中医养生作家为你倾力打造最接地气养生公众平台 左边：兄台，夏日炎炎，来一盘苦瓜炒鸡蛋去去心火可好？ 右边摇摇扇子：不可。 左边：为何？ 右边：且听文小叔分解。 夏日炎炎，全国各地的小伙伴们都在寻找消暑去火的方法，而此时大理的天气却如秋天般凉爽，文小叔庆幸选择了大理这样一个人杰地灵、物华天宝的地方安居乐业，要不然啊，文小叔也会被桑拿天熏蒸得没有耐心为小伙伴们写养生心得呢。 ...

文小叔说——中医养生作家为你倾力打造最接地气养生公众平台。 学中医养生这么久了，竟然不知中医的“中”是何意，汗汗汗…… 话说我们的小空空对中医养生的学习渐入佳境，不耻下问的他天天都要来“骚扰”一下文小叔，有时候电话有时候微信有时候直接登门。一聊起来啊就没完没了，誓要打破砂锅问到底。有时候问多了不好意思，这小子还挺会来事的，每次问完拿起扫帚把文小叔家里打扫得一尘不染。 有一次在回答了小 ...

文小叔说——中医作家为你倾力打造最接地气的养生公众平台。（原创作品，侵权必究）        客官，既然来了就请尽情享受这道美味的养生大餐吧。                             文小叔祝你 ...

文小叔说——中医养生作家为你倾力打造最接地气养生公众平台。原创作品，侵权必究。 关注文小叔说公众号抽取本人签名书《大食医》，明天抽奖，小伙伴们还等啥呢，还不快快关注。 学中医养生需要悟，因为中医不是死的，它不仅是一门科学，还是一门艺术，更是一种哲学，更更是一种生活学。 这不，我们的小空空突然有一天脑洞大开，说：“文小叔，都说性格决定命运，可是这几天我看《黄帝内经》思来想去，觉得这 ...