便秘是常见疾病，中医认为便秘是由于大肠的传导功能失常，引致大便秘结不通，或排便周期时间延长，或排、出不畅。便秘有虚实之分；热秘、气秘及冷秘属实秘；阴阳气血不足所致属虚秘。

体质偏热，或发热后余热未清，或进食辛辣煎炸食物太多，伤津耗液，肠道失润，可形成热秘。治宜清热通便。食疗可用炒决明子，每次5 克，泡水反复饮用，味淡后再换。

忧虑抑郁或久坐少动令气机郁滞，肠道蠕动减慢，可引发气秘。治宜顺气行滞。食疗可选郁李仁粥(郁李仁 10克捣碎与粳米100克同煮成粥)。

年老体弱阳气不足，或外感寒邪，或恣食寒凉生冷，阴寒凝滞胃肠，可形成冷秘。治宜温阳通便。可用黑芝麻、胡桃肉、松子仁等份研末，加少量白蜜冲服。

大病久病、产后、饮食劳倦、脾胃内伤化源不足，气血亏虚均可导致虚秘。治宜益气养血，润肠通便。食疗可选北芪党参锁阳汤：北芪15克，党参 15克，白术20 克，当归10克，锁阳15克，鸡 500克。鸡去皮及内脏，以沸水汆烫后洗净，与其他材料同煮2小时，食肉饮汤。

总而言之，便秘者切忌自行服用通便药如大黄、番泻叶，以免造成药物依赖性便秘。 (王传生)


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