许多地方都有产妇红糖水来补虚的习惯,大家都知道,红糖具有益气补中、健脾暖胃、化食解痛、活血化瘀之功效。产后喝红糖水有利于子宫收缩、复原和恶露的排出等。但是喝红糖水的时间不宜太长,若无限制地食用红糖,对身体非但无益反而有害。

红糖补血方:黑糯米2匙,鸡蛋1颗,红糖适量。 将黑糯米放入煲里,加清水1碗,煮滚后10分钟将鸡蛋打破去壳,放入煲里,再加入红糖,煮至糖溶解即可食用。 可为产妇补血补气,散寒驱淤,适合于任何体质的产妇食用。

一般妇女产后血恶露最多持续三天,浆性恶露持续时间大约20天左右。产后恶露不行,经血阻滞,食用红糖可起到活血化瘀的功效。但是目前多数初产妇子宫收缩较好,如果食用红糖时间过长,会使恶露增多,导致慢性失血性贫血,而且会影响子宫恢复和产妇的身体健康,因此,产妇食用红糖应控制在两周之内。 (遨阳)


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