睾丸按摩法，也叫“铁裆功”，是一种传统功法。通过按摩睾丸，可加速睾丸的血液循环，促进雄性激素的分泌。若能坚持，对增强中年男子的性功能有良好的效果。

方法：洗净双手，左右手各握1个睾丸，指头轻轻捏住睾丸根部的精索，然后有节奏地轻轻按摩、揉搓，以不疼痛为度，按摩100次左右。注意不要刺激阴茎。一般每天1—2次，在早上起床前或晚上睡觉前进行。


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