腹股沟区是指下腹部两侧的三角区域。正确地按摩这个部位，能有效地促进血液循环，改善局部的血供，进一步完善神经调控，促进精子的蠕动等，对提高精子的活力及质量有一定的好处。

具体的按摩手法是：平卧后，顺着腹股沟的方向，自上而下的按摩30～50次，力度中等，以感觉腹股沟区稍稍发热为止，每周坚持3～5次比较适宜。

精子生成是一个系统工程，腹股沟按摩对提高精子活力有帮助，但对精子生成的源头把关更为重要。 陈武强

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