高血压患者在坚持药物治疗的同时，可以经常吃玉米赤豆饭来辅助降血压。

玉米赤豆饭的具体做法是：玉米、赤豆、大米各50克。大米淘洗干净备用。赤豆、玉米放人锅内，加水1000毫升。煮沸后用文火再煮30分钟；然后把大米和已煮好的赤豆、玉米一同放入电饭煲内，加水适量，如常规煮饭：熟后可当主食食用。

此饭可作为高血压患者常食的主食。长期坚持，降压效果明显。 何林茂


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