具体方法是：清晨起床前平卧在床上，左右臂交叉，手臂靠着鼻尖，左手按右腋窝，右手按左腋窝，以双手食指、中指、无名指指端（不要用指尖）稍用力，有节奏地按压腋窝各50次，约1-2分钟。
腋窝是人体五大保健区之一，具有调气和血、清心宁神的功效，主治心悸、心痛、失眠、健忘等症。
按压腋窝治疗功能性早搏，一般1-2个月可见效。另外，对器质性早搏也可收到不同的效果。若症状消失，仍坚持按压腋窝，可起到保健作用。需要注意的是，孕妇、严重心脑血管病患者忌用。
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