取葱白(带须根)5根，生姜15克，糯米100克。先把糯米煮成粥，再把葱姜捣烂，待粥快熟时，加入生姜同煮5分钟，再投入葱末即可趁热食用，出汗即愈。

功效：辛温解表，适用于风寒感冒初期、周身疼痛、恶寒怕怜等症。


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