糯米100克，葱白、生姜各20克，食醋30毫升。(改善性爱质量必备的八大准则)
先将糯米煮成粥，再把葱姜捣烂下粥内沸后煮5分钟，然后倒入醋，立即起锅趁热服下，上床覆被以助药力。15分钟后便觉得胃中热气升腾，遗体微热而出小汗，每日早晚各1次，连服4次即愈。
发表解毒，驱风散寒。治外感初起周身疼痛，恶寒怕冷无汗，脉紧，其效甚佳。有人写诗赞曰：“一把糯米煮成粥，7个白葱、7片姜，煮熟对入半杯醋，伤风感冒保安康。”
注：风热感冒不宜服
2.胡萝卜汤发汗
洗净，切碎，煎汤，热饮。
发汗解表，治感冒，畏寒需发汗，胡萝卜汤发汗作用轻微而持续，无过度之弊。
3.草鱼汤治伤风鼻塞
草鱼(青鱼)肉150克，生姜片25克，米酒100克。
用半碗水煮沸后，放入鱼肉片，姜片及米酒共炖约30分钟，加盐调味趁热食，食后卧床盖被取微汗。每日2次，注意避风寒。
解表散寒，疏风止痛。用治感冒症见畏寒发冷，头痛体倦，鼻塞不通等。
4.葱姜豆豉治伤风感冒
葱白5根，姜1片，淡豆豉20克。
用砂锅加水一碗煎煮.趁热顿服，然后卧床盖被发汗，注意避风寒。
解毒透表，解毒通阳，用于感冒初起，症见鼻塞，头痛，畏寒，无汗等。
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