(1)菠菜(菠龙菜)半斤,不可切断,洗净后下锅放3碗水,滚后10分钟就可喝,不可加任何东西,饭前喝才有效。

(2)马铃薯切片煮白水,不可加盐与糖,以防破坏成份,滚后10分钟喝汤就好,饭后比较有效。

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