有慢性鼻炎的患者每天坚持护鼻，可以减少鼻炎的症状。

　　一是按：用双手食指分别按压鼻翼两侧的迎香穴。按压时以中等速度稍用点力即可，每天早、中、晚各按压一次，每次按压三分钟。

　　二是洗：用棉签轻轻将鼻孔中的灰尘擦出，然后用温盐水冲洗鼻腔，注意不要将水吸进鼻腔深处。而且要用干净的水冲洗鼻孔。先将一小勺盐，适量放入温开水中溶解，待溶解后，放到脸盆中与冷水混合再缓慢吸入鼻孔，反复吸16次，每日早晚一次即可。

　（摘自《羊城地铁报》12．26）


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