现在很多女性朋友都热衷于练习瑜伽，瑜珈可以舒缓情绪、缓解肌肉紧张和减轻局部器官的瘀血症状，对痛经女性的病情有一定的缓解作用。 　　髋部摇摆式　 端坐位，两腿向前伸直，双臂上抬至肩平。以髋部为中轴，意念集中在腹部，身躯先顺时针方向转动3圈，躯干最大可能的往右、前、左、后旋转。3圈后换逆时针方向3圈，重复5~10次。 　　屈膝俯卧式　 跪坐式，双手自然垂放于体侧。呼气 ...

　　中医认为诱发痛经的原因是多方面的。凡劳伤风冷，寒客胞中，气滞血瘀，瘀血内阻，肝肾虚损，气血不足等，均可导致本病。 　　天津名老中医哈荔田教授认为，痛经发病的主要机理为冲任二经气血运行不畅，经血滞于胞中。因此，在治疗上依据“通则不痛，不通则痛”的理论，应强调着眼于“不通”二字，并结合证候的虚实寒热，或温而通之，或清而通之，或补而通之，或行而通之。正如清代高士宗所说：“通之之法各有不同，调气 ...

　　痛经乃妇科常见病，多在妇人经行之际或经行前后发作，以少腹或小腹疼痛为主症。笔者临证每遇痛经常从患者的年龄、体质、情志等多方面因素辨证施治，每获良效。 　　痛经与年龄 　　经云：女子“二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下”，室女肾气初盛，冲任功能尚未协调，经来常见小腹胀满疼痛，加之对月经初潮的恐惧心理，病初多在气，故治疗之初应给患者做好解释工作，使其了解月经的生理现象。 　　 ...

　　余某，女，15岁，学生。诉：腹痛2日。患者经水适来2日，少腹隐痛连及胃脘，饮食俱废，夜不能安；语声低微，面色白光白、口唇色淡无华、舌体胖质青黯苔白。笔者窃思之，痛经为临床所常见，不外气滞、寒凝、血瘀及血虚而已，观其面色白光白、舌质青黯苔白可知寒凝血瘀，以“少腹逐瘀汤”即可取效。 　　再仔细询问得知：该女14岁初潮，月经先后不定期，经量适中、色淡，少腹坠痛，休息及局部热敷后可获缓解，此次痛 ...

    痛经是指女性在经期前后，出现小腹及腰部疼痛，甚至痛及腰骶，严重者可伴恶心、呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作、生活带来一定影响。临床可将痛经分为原发性和继发性两种，针对原发性痛经，中医辨证治疗效果很好。     ●气滞血瘀型：若月经前1-2天及经期小腹冷痛，得温痛减，属于寒症；若痛甚于胀，经行时有 ...

    继发性痛经是指有生长功能的子宫内膜组织异位在子宫腔以外的部位所引起的一种疾病，如肠管、卵巢、输卵管、腹壁、腹膜、子宫肌层等，以30-40岁妇女多发，发病率约为10%，而痛经的妇女中有40%-60%是此病所致，针对这一多发疾病，采用中医疗法，效果较好。     一、辨证论治：与原发性痛经一样，由子宫内膜异位 ...

　　痛经，一直是困扰无数年轻女性的问题。严重者会影响正常的生活和工作，可出现恶心、呕吐、下背部疼痛且腹泻等症状，这无疑给女性同胞带来了很大的困扰与折磨。随着天气日渐寒冷，稍不注意，寒气便易在体内凝滞，痛经的女性也越来越多了。浙江省兰溪市中医院主管中药师吴勇庭推荐大家三大药膳，可有效缓解痛经症状，并可达到祛湿通经止痛的良好效果。 　　益母草薏仁鸭肾煲 　　用料：益母草，薏仁，鸭肾。 　 ...

妇女在行经前后，或正值经期，小腹及腰部疼痛，常伴面色苍白、冷汗淋漓、手足发冷、泛恶欲吐等症，并伴有月经周期而发作，称为痛经，亦称行经腹痛。中医认为，本病多为肝郁不舒，气滞血瘀，或寒凝经脉，气血不畅而致，当以活血化瘀、温经止痛为医治。 云南白药具有活血化瘀、止血止痛，解毒消肿之功效，常用于跌打损伤，瘀血肿痛，土血、咳血、便血、痔疮出血、崩漏下血，支气管及肺结核咳血，溃疡病出血等。近几年来采取云 ...

    治痛经验方     取肉桂、干姜、茴香各15克，共研细末，用米醋或黄酒调成糊状，每取适量敷于脐部，覆盖消毒纱布1块。每日换药1次，连用5-7日。     治妊娠呕吐方     取鲜鲫鱼一条（约250克），砂仁3克研末， ...

　　【穴性特点】 　　地，土为地之本，意指足太阴脾土。机，要也。穴属足太阴之郄，为足太阴气血深聚之要穴，故名地机。 　　该穴可健脾渗湿，调理月经。主治腹胀、腹痛、食欲不振、泄泻、痢疾、月经不调、痛经、女子癥瘕、水肿、小便不利、腰痛。 　　当代临床应用该穴治疗乳腺炎、急性乳腺炎、痛经、功能性子宫出血等。近来发现，温灸该穴对痛经有很好的疗效。 　　【操作技法】 　　取艾柱如小枣大 ...

　　柴胡10克，桂枝6克，川芎15克，赤芍10克，莪术10克，丹皮10克，川牛膝15克，五灵脂10克，蒲黄10克，元胡15克，没药10克。 　　水煎服，每日1剂，连用7剂。等下次月经来之前再服7剂，连服3个月。适用于寒凝气滞之痛经。 ...

　　编者按 北京聚医杰医药科学研究院院长江淑安13岁起跟师学徒，后又上中专、本科、研究生等学习中医。其从事中医临床、科研、教学管理工作近40年，临证经验丰富，是深得时任卫生部部长崔月犁和卫生部中医司司长吕炳奎等肯定赞扬的铁杆中医。本版现设专栏介绍其临床常用且有良效的经验方。 　　处方：枸杞子、鸡血籐、炒杜仲、薏苡仁、白茯苓、山药各15克；补骨脂、菟丝子、女贞子、淫羊藿、桑寄生各10克；旱莲草 ...