曰：上古之人，法于阴阳，和于术数，（保生之法。）食饮有节，起居有时，不妄作劳，故能形与神俱，而终尽其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗损其真，不知持满，（恐倾之意。）不时御神，务快于心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。
夫上古圣人之教下也，虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。