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本草载.三人晨同行触雾.空腹者死.食粥者病.惟饮者.独不病.南方天气.清晨多雾而寒.故人相勉以饮.谓其可以御寒辟瘴.殆不知乃发瘴之源也.盖南方暑湿.饮则多中暑湿毒.兼瘴疟之作.率由上膈痰饮.而尤能聚痰.岭外谚云.莫饮卯时.莫饱申时饭.此诚摄生之要也.然忌夕食者.人虽易晓.戒卯时者.人以为疑.盖南方气候不常.虽盛夏阴雨必寒.虽隆冬日出必暖.一日之间.寒燠屡变.要之昼多燠.夜多寒.饮过度.固非所宜.而卯尤甚.方其朝寒而饮.遇暴热.则必聚痰以为病也.

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