热敷属中医外治法之一，方法是用毛巾或净布浸热水(或药液)中，轻轻绞去水，掩覆于患处，对寒湿聚集、气滞血瘀引起的疼痛等有较好疗效。老年人常采用头部热敷，能起到护眼聪耳健脑的效果。 护眼：将毛巾放入稍烫手的热水中浸透折叠，然后将其放在闭合的双眼上，双手在毛巾上轻柔地揉眼；毛巾稍冷后，用热水重浸再热敷摩揉。每次做时保持呼吸自然，心情放松，每次可做 3~5遍，每天1-2次。能起到解除疲乏、保护视力的作 ...

许多人只知“用眼”，却不知“养眼”，通宵达旦地在电脑前工作、看电视、上网、打游戏……忽略了对“心灵之窗”的养护。您不妨试试以下的药茶、药膳来保养您的“心灵之窗”。 药 膳： 　　枸杞粥 枸杞子20克，大米60克同熬成粥食用。特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软的人。 　　枸杞猪肝汤 枸杞子适量，猪肝适量，同煲成汤。猪肝维生素A含量丰富，二者搭配养血明目。 　　枸杞桑葚粥 枸杞子5克 ...

　　前不久，65岁的母亲突然患上了眼病，眼前总像有一些小黑点飞来飞去。医生说，妈妈得的是“飞蚊症”，是由于年纪大了，眼球玻璃体变性引起的自然老化现象。服用药物一段时间后，飞来飞去的小黑点依然“顽固不化”，虽然不痛不痒，却给生活带来了一些不便，母亲烦恼不已。 　　因为工作的关系，我与电脑不得不“亲密接触”，因而每天都要喝枸杞菊花茶，几年来，对保护视力起了一定作用。想到这，我就抱着试一试的心情， ...

车前子，味甘、咸，气微寒，无毒。入膀胱、脾、肾三经。功专利水，通尿管最神，止淋沥泄泻，能闭精窍，祛风热，善消赤目，催生有功。但性滑，利水可以多用，以其不走气也。泻宜于少用，以其过于滑利也。 　　今年3月，父亲因患过敏性支气管哮喘症住进了医院，我每天都去病房照看父亲。我进出医院的时候，发现诊治红眼病的患者较多。红眼病系病毒感染而引起的一种眼病，传染性很强，并有致盲的危险。所以，我进出医院时走得很快 ...

长时间在室内吹冷气、使用电脑可能会诱发干眼症。干眼症常见在老年人身上，女性尤其较常见，主要是由于泪液分泌降低导致，常有干涩感、灼热感等不适。用眼过度，加上长时间吹冷气、空气过于干燥也会让症状加重。中医认为也与肝肾阴虚、津液亏损、气血亏损有关。     干眼症患者通常有干涩感、眼中有沙砾感、眼睛灼热感等，症状会愈来愈明显，有些则出现眼睛痒、眼睛刺、眼睛疲劳的 ...

中老年朋友除了常见的眼花外，还经常有眼干、眼涩、眼酸等不适，学做印度操就可以收到明目轻身的功效。 双手揉搓；如同洗手。双手手指互相交叉，手背朝胸，推向正前方，再手心朝胸并向胸的方向拉回。单手握拳向前击出，另一手相同。双手握拳，向两侧做扩胸运动，每扩一次都同时做左右交替的转身运动，使双臂收回时正好是面向前方的姿势。双手交替从肩膀上方反捶后背上部。 双手抱头，身体左右交替侧弯。正坐在椅子上，单脚悬 ...

名医治视神经萎缩方 处方：磁石(打碎先煎)18克，熟地、山药各】2 克，当归、白芍、茯苓、白术、丹参、赤芍、柴胡、枸杞子、山栀子各10克，神曲、升麻、五味子各8克，甘草 6克。 用法：水煎分3次服，每日l剂量。 功效主治：疏肝补肾。用于治疗视神经萎缩，中医辨证属肾虚肝郁型。症见视力渐降，头晕耳呜，腰膝酸软，情志抑郁，胸闷不舒，舌红少苔，脉弦细。 创方者：卢君平 ...

老年性白内障是常见病，主要是由老人眼部代谢功能减退以及长期受阳光紫外线辐射所致；常喝芥蓝柠檬汁可有效预防。 芥蓝富含叶黄素和玉米黄质，具有抗氧化作用，能吸收进入眼球内的有害光线，将晶状体细胞所受的紫外线辐射损伤降低，起到保护晶状体的作用。另外；柠檬中含有的维生素C，可减少氧对晶状体的损害，防止晶状体氧化、变性。 将150克芥蓝菜洗净切小段焯过后，加少许温水打成汁，再加入新鲜柠檬汁约10毫升 ...

谈到养生，第三届国医大师、著名眼科专家、成都中医药大学附属医院教授廖品正常会把“做事有度”挂在嘴边。就像保护眼睛一样，长时间看近处，就一定要适时看看远处，让眼睛肌肉得到放松，做到张弛有度。   给眼睛放个假   廖品正说，用眼过度是导致眼部问题的重要原因之一。如今看电脑、手机占据了人们太多时间，长时间盯着屏幕看会对眼睛带来很大压力。要想根本解决这个问题，就要有“ ...

夜盲症就是在光线暗的环境下或夜晚视力很差，有的甚至完全看不见东西。这是由于饮食中缺乏维生素A或因某些消化系统疾病影响维生素A的吸收，致使视网膜杆状细胞没有合成视紫红质的原料而造成的一种常见眼疾，是角膜软化症的早期症状之一，可以通过食疗来防治。 决明子粥：决明子25 克，粳米50克。先将决明子洗干净，炒至微有香气，与淘洗千净的粳米一同人锅，加水煎煮成粥，每日1剂，分早晚2次吃完。 枸杞叶粥：枸杞 ...

用料：枸杞子5克，桑葚5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。 制法：将上述原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚能补肝肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除视疲劳症状，又能增强体质。 提醒：糖尿病患者少吃，脾虚腹泻者少吃。另外，处于生长发育期的儿童不宜多吃。 ...

青葙子为清肝明目之佳品，常用治疗肝虚目病，如视力减退，目生翳障，两眼昏花，夜盲、色盲等症，余常用《医宗金鉴》中的青葙子丸。 方用：青葙子、生地、菟丝子、茺蔚子、防风、黑参、柴胡、泽泻、车前子、茯苓、五味子各50克，细辛15克。 共研细末，炼蜜为丸，每丸重9克，每天服3次，每次服1丸。本方有补肝肾明目之功，治疗血虚目病有较好的疗效。(程宝书) ...

    古为今用 洋为中用       陆南山，著名中医临床家、教育家，我国中医眼科领域里探索中医现代化、中西医结合的先驱。祖籍浙江省宁波市鄞县，四代从医。曾任上海第二医学院（现上海交通大学医学院）教授，上海仁济医院中医眼科主任，中华医学会理事，中国中医眼科学会名誉主任委员等职。       陆南山潜心 ...

瑶族有着与生俱来的治病天赋：得了疟疾，抓把草药煮了一喝就好；瑶家枕下放根草药可避孕；更神奇的是，瑶族老人终身不得任何眼病，个个目光如炬，眼睛明亮。 这不，2011年12月11日，广西南宁市江南区房管所的王女士向本报致电说，她患眼病三年有余，青光眼逐日加重，常常迎风流泪，到医院眼科治疗也不佳。不久前的11月28日正值广西第二届健博会召开，王女士来到《中医中药秘方网》专家团的义诊服务区，得到了瑶医 ...

用电脑时间久了，眼睛就会干涩，导致视力下降，尤其是那些经常对着电脑的上班族。自制护眼健康茶能给眼睛释放压力。 　　1.枸杞八宝茶 　　材料：取贡菊2朵，金银花8朵，红枣1颗，胖大海1颗，莲子芯8粒，枸杞子5颗，西洋参1片，陈皮2片，冰糖适量。 　　做法：以沸水冲泡，当茶饮用。 　　2.三花枸杞茶 　　材料：玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞。 　　做法：用开水冲饮。 　　 ...