1、晨起喝一杯加了菊花的绿茶，可以提神醒脑，清肝明目。 2、如果眼睛经常有血丝或突然有小范围充血，可以用1/3或1/2张新鲜的荷叶煮水喝。荷叶能解暑清热、升发清阳、散淤止血。 3、若目赤肿痛或目赤障翳，可用一两新鲜的车前草煮水饮用。此草具有清热、利水、明目的功效。 4、经常按摩眼眶和面部，每次10分钟，每天数次，对眼睛有保健作用。 5、用艾条灸足三里、曲池和合谷这3个穴位，每星期两次，可起 ...

    有的老人一遇冷风刺激，就会出现反射性地流泪，西医称为“溢泪症”。由于老人遇风流出的多是“冷泪”，热泪较少，故中医又称本病为“迎风冷泪”，中医认为，该病多为虚证，治疗应“从虚论治”，下面就介绍迎风冷泪的三种常见证型和治疗方法。     肝肾阴虚型     主要表现 ...

    搓面疗法是用手轻轻搓擦面部的一种民间疗法，有一定的养生保健作用。清代医学家吴尚先在《理瀹骈文》中就说：“晨起擦面，非徒为光泽也，和气血而升阳益胃也。”操作方法：每天清晨，搓热双手，用中指沿鼻部两侧自下而上，到额部时两手向两侧分开，经颊而下，反复搓面10余次，至面部轻轻发热为好。     此法有改善面部血液循环的作用，可使面部 ...

眼睛被称作心灵之窗，其实不单单是心灵，透过这扇窗户我们还能看到关于自己身体的更多秘密，比如透过眼底血管来了解高血压患者的病情进展与变化。那么高血压和眼底血管有什么关系呢？我们又是通过什么方式来观察眼底血管的呢？   其实，我们用来检查眼底的仪器叫做眼底镜,这个小镜子可以直接窥视到眼底血管，而且眼底是全身唯一能够窥见血管的窗口，因此，通过检查眼底的血管，对于预警全身血管硬化程度有着 ...

老人容易出现眼睛干涩、疼痛、易疲劳等症状，人称干眼症。中医认为这与上年纪后肝血不足、不能上濡于目有关，用牛奶敷，眼可有效缓解此症。 牛奶味甘，性微寒无毒，能养血脉，滋润五脏，外敷可补液润燥。用牛奶敷眼缓解眼部干涩、疲劳症状效果明显。方法是将纱布折叠成小片，用牛奶浸透后覆盖在眼皮上20-30分钟，同时缓慢转动眼球，早晚各1次，连续5天可见效。 ...

白内障是老年人的常见病，眼球的晶状体细胞膜被自由基逐渐氧化为主要病因，常吃鲜雪里红可有效预防白内障。 方法：每次食用鲜雪里红约150克，做汤、炒食均可，每周2～3次。由于鲜雪里红偏热性，化脓感染及痔疮便血者不宜食用。 况志星 ...

乌鸡白凤丸被誉为妇科圣药之一，目前已有百年历史。此方为古书《济阴纲目》中大小乌鸡丸的加减方，由乌骨鸡、人参、黄芪、丹参、当归、白芍、川芎、生地、熟地、甘草、香附、鹿角胶、鹿角霜、银柴胡等20味中药制成，有补气养血、调经止带之功。近来临床发现，用乌鸡白凤丸治疗眼病也很有效果。 麻痹性斜视麻痹性斜视是一种以双眼复视、眼位偏斜、眼球活动受限为临床特征的眼病。中医认为，该病多因卫外失固、肝肾之气不足 ...

秋季，是各种水果大量上市的季节，它们不仅能起到润秋燥的作用，在营养上还各有优势。营养学者认为，秋季常吃以下五种水果最养人。 葡萄——抗氧化之王 葡萄中含的白藜芦醇是一种强抗氧化剂，可抗衰老，并清除体内自由基，对心脑血管病有积极的预防和治疗作用。需要提醒的是，葡萄性寒凉，脾胃虚寒者不宜多食。 山楂——果胶之王 果胶是一种多糖物质，有助于控制血糖和血脂。此外，山楂还含有大量黄酮类化合物和有机 ...

　　春节期间，大家熬夜看电视、玩电脑、打牌、抢红包……睡眠不足和过度用眼会导致大家出现头痛、眼睛干涩、视物模糊等症状。那么有什么好的方法可以重新让我们恢复水润的“明眸”呢？今期将介绍两款简便美味护眼粥供大家选择。 　　桑葚粥 干桑葚15克（鲜品30克），大米60克。做法：将干桑葚用水浸泡30分钟，去柄，洗净。把大米放入清水中淘洗干净。锅置于火上，放入清水适量，然后放入桑葚、大米。先 ...

　　自然环境中存在多种颜色的可见光线，蓝光有什么特别，为什么要特别防蓝光呢？   为什么要防蓝光   　　自然界中的可见光波长一般在400～700纳米之间，而人眼一般看到的400～500纳米之间的光的颜色是蓝色的，所以这个波段的光被称为“蓝光”。   　　“很多人知道，很多不可见光对眼睛有损害，比如紫外线，在阳光强烈的雪地，如果不戴上太阳镜，阳 ...

现在不管大人、小孩每天都面对电脑、手机屏幕，眼睛出现干涩、疲劳等症状，特别是青少年近视的越来越多。面对眼睛干涩、疲劳等症状，除了点眼药水治疗外，吃下面这些食物也会对眼睛好哦~   眼睛干涩吃荠菜   荠菜被称作春菜，别名野荠、地菜、护生草、鸡心菜，生长于田野、路边及庭院，有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效。荠菜含有大量的胡萝卜素、B族维生素和维生素C，钙、铁含 ...

老年性白内障是老年人的常 见病，发病率甚高，主要表现为渐 进性视力减低、视物模糊，眼前似 有烟雾，所视物体昏花，眼部黑 影，单眼复视。中医认为，本病主 要由于年老体衰、肝肾两亏、精血 不足、目络不养所致，配合适当的 食疗方法，有助于预防和延缓白 内障的发生和发展。下面的选方 可供老年朋友参考。 一、山药夜明粥。山药30克， 夜明砂、菟丝子各lO克，粳米60 克。前3味药用布包好，加水煎至 浓 ...

春节前后是市民用电脑、看电视、读书备考等较多的时节，长时间用眼，易造成干眼症高发，眼科专家给人们提出了预防干眼症的方法     长期开灯睡觉 有损婴儿视力 　　婴幼儿的睡觉问题，是家长最劳心费神的问题之一。孩子哭闹、换尿布、喂奶……在夜里，家长们常忙得不可开交。为此，不少年轻的家长会在婴儿的床头开一盏长明灯。对此做法，育儿专家表示并不可取，长期开灯睡觉，会给婴儿带来 ...

　　去年年底，65岁的我突然发现自己的眼前总像有一些小黑点飞来飞去。同龄人说我得的是“飞蚊症”，是眼球玻璃体变性引起的自然老化现象。服用了一段时间药物，飞来飞去的小黑点依然“顽固不化”，虽然不痛不痒，却给生活带来了一些不便，为此，我烦恼不已。 　　后来，我女儿建议我，每天都喝一些枸杞菊花茶，况且，食疗也比服用一些西药安全得多。于是，我就抱着试一试的心情，每天清晨起床后，就开始冲泡一杯枸杞菊花 ...

　　我已过花甲之年，仍精力充沛，眼清目明，视力不减当年。高空白云中穿梭飞机看得清清楚楚，5米以外的地上爬行的小虫一目了然。和我同龄的人看书、读报、写字几乎都戴上了老花镜，可我却与老花镜无缘。我在年龄上虽是老了，但我的眼睛还很“年轻”。究其原因，这与我养目得法有关。现介绍我养眼的几种妙法，要是你感兴趣的话，不妨也学这“几招”。  　　远眺 每天清晨，利用早锻炼的间隙，时而平视前方远处行人 ...