冬季女性若想美白，可以多吃三种食物：柚子、柠檬和猕猴桃。这三种食物均富含维生素C，维生素c能阻断黑色素的制造，是女性美白不可缺少的重要物质。 柚子 每100克柚子含有约123毫克维生素c，多吃柚子可以美白。把柚子皮放到杯子里加水浸泡，然后用此水涂抹身体，随后冲洗掉，可起到美白效果。 柠檬 用柠檬美白，既可以食用也可以外用，能增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化。外用 ...

读者问：我的婚期将近，我想美白一下牙齿。然 而，目前市售的美白牙膏种类繁多，医生告诉我，绝 大部分美白牙膏都会对牙齿造成损害。请问是这样 的吗? 浙江金华曾女士 专家答：虽然市场上有很多美白类的特效牙膏，但医生一般不会推荐患者使用。这是因为大部分美白牙膏中均添加了一些特殊的摩擦剂或过氧化物，这类物质与牙齿表面的色斑发生物理性摩擦或化学反应后可使色斑、色渍与牙齿表面分离、脱落，从而使牙齿变白。 ...

    [组成] 胡萝卜2---3根，白米50克。 　　[制法与用法] 将胡萝卜切成小碎 块与米同煮作粥。晨起或晚餐作辅食。 　　[功效与应用] 美白肌肤，红面色，焕容光。宽中下气，利膈健胃。适用于肠胃消化功能较弱，食欲不佳，面黄无华，皮肤粗糙者。辅食此粥，可利胃肠，令人健食。 　　注：李时珍谓胡萝卜”气 ...

三白甘草汤，顾名思义，就是四味药的合称，三白指的是白芍、白术、白茯苓，加炙甘草，正好四味。在做这个三白甘草汤时，白芍、白术、白茯苓各3克，炙甘草1.5克，水煎，温服，可当茶喝。这几味药都很普遍，一般的药店都能买到。 在中医理论中，白芍味甘、酸，性微寒，有养血的作用，可以治疗面色萎黄、面部色斑、皮肤无光泽；白术性温，味甘、苦，有延缓衰老的功效：白茯苓味甘、淡、性平，能祛斑、增白、除痘、治疗痤疮、 ...

很多人喜欢将黄瓜片敷在脸上，这种“果蔬面膜”有美容祛斑的作用。但其实，用黄瓜片外敷，人体很难充分吸收其营养，喝黄瓜粥效果更好。可先将一到两根黄瓜洗净，去皮切成薄片，待米烂时入粥，煮至粥稠即可。黄瓜富含钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素，经常食用黄瓜粥，对消除雀斑、增白皮肤有好处。 曹 亦 ...

夏季光照强烈，户外停留时间长了容易被晒伤，出现皮肤发红、疼痛、脱皮，甚至局部形成色素斑块。 生姜中含有多种活性成分，其中姜辣素有很强的清除自由基和坏死组织的作用，能够促进代谢，排除坏死的细胞，使皮肤尽快修复，从而有效去除晒斑。将生姜叨成厚度3—5毫米的片，贴敷患处至姜片表面水分自然蒸发干，最后用清水洗净贴敷部位，每日3次，连用5日即可。 需要注意的是，晒伤当日不宜直接用生姜贴敷，最好先用干净纱 ...

豆腐营养丰富、口感细滑，是既健康又美味的食品。豆腐除了吃，还可以美容。因为豆腐中所含的大豆蛋白和异黄酮，以及多种矿物质都对皮肤有好处，这些营养成分敷在脸上，能够被皮肤 “吃”掉，因而也就能够滋润皮肤，令其变得细嫩。 黄豆是“豆中之王”，含蛋白质40％左右，在量和质上均可与动物蛋白媲美。而豆腐是黄豆的制成品。现代科学分析证明，豆腐的营养价值不低于牛奶。 将豆腐弄碎装在薄的纱布袋里，洗脸过后用来揉 ...

    [组成] 瓜蒌仁30克，文蛤2克，姜汁适量。 　　[制法与用法]先将瓜萎仁，文蛤共研为末，再用姜汁调成小丸如弹子大，噙口中咽汁液。 　　[功效与应用]和中宁心，美容除疮，凡因痰热上扰于心胸而引起的胸，心恼，胸膈满闷，烦燥不得安卧者，均可畏噙此丸。 　　注：瓜蒌仁甘寒，清热除疮；文蛤咸平，化痰软坚而开痹；佐姜汁以和中而调生痰之源 ...

    牡蛎90克，土瓜根30克。共为末，白蜜调匀，每晚饭前涂面，翌晨以温浆水洗去，慎风日。     本方清热消瘀，润肤白面。      ...

都说一白遮百丑，肤如凝脂一直是女人最大的梦想。吃什么可以美白？中医给您提供秘方。 到药店买茯苓、淮山（买多少依照个人情况而定）回来，把茯苓、淮山放到锅里，加水，熬成糊状、可添加一些冰糖、蜜糖或枸杞。熬多的话，可以放在冰箱里冰冻，每天吃两三勺就可以啦，冬天服用可加热，坚持一个月，会让您有意向不到的效果哦。 ·皮肤美白食疗方 ·美白肌肤要从点滴做起 ·美白益颜粉 ·护肤美白便方 ·中医美容美白风劲 ...

夏季美白方法1．枸杞(鲜者120 克，干者60克)煎煮代茶，不拘量饮用；或用以泡酒，每餐饮酒适量。能补肝肾益气血，使面色光艳洁白。 夏季美白方法2．冬瓜子仁5克，橘皮6克，桃花12克，混合研为细末，饭后用米汤凋服，1日3次，连服数月，面部可变得白嫩而光滑。 夏季美白方法3．土豆去皮(用1／3 个即可)，研磨成糊状，除去水分，调入上等而粉，作为面膜涂在脸上， 25分钟后清水洗去。该法对皮下黑色素 ...

   白僵蚕、白芷、细辛等分。研为细末，人乳和丸如芡实大，洗面化妆，次日洗去。     本方祛散风邪，润肤白面。      ...

  冬春交际，碧欧泉、雅诗兰黛等大品牌都已经早早推出美白产品。放在几年前，美白是四五月甚至六七月才开始忙乎的事情，如今，早春季节就得开工了。的确，只有在春季做好美白的基础工作，夏季才能有立竿见影的效果。经过漫长的冬季，如何让肌肤立刻恢复活力，进入美白周期，还真有不少窍门。   要美白也要滋润   补水保湿是基础   ...

  西瓜中含有黄、绿、红三元素，成分相当齐全，是完美的营养品。吃剩的西瓜皮切成薄片，贴于面部有斑处，可以去斑；最后再用瓜皮轻轻按摩脸部肌肤还有舒缓镇静补水的功效。当然，每个人的肤质都不一样，效果自然也有所差别。   西瓜皮缓晒伤 冰镇后的西瓜皮，能够镇静并治疗被晒伤的皮肤。方法很简单，只要用西瓜皮擦脸部皮肤，几分钟后，再用清水洗净，长期坚持，可使面部皮 ...

  春风拂面，我们在享受温暖的舒适感觉时，阳光已经不知不觉地“侵蚀”着我们的颜面，使皮肤晒黑、色斑加重。一年之计在于春，连护肤也不例外，想要拥有白皙剔透的肌肤，春季美白、防晒一个都不能少。   要美白 方法正确是关键   男人“高富帅”，女人“白富美”，俗话说一白遮三丑，女人要美，首先得白。美白绝非不自然的漂白，也不是说简单的涂 ...