夫妻形体高矮悬殊；其性生活如不讲究体位姿势常令人难以如意。一般说来，如男方矮小，女方高大，只要双方性功能正常，其性生活多不会发生难以克服的困难，通常采用传统的男上女下平卧位就很理想。也可采取女子卧于床，臀部平齐床边，男方于床旁取站立位，分开女方胯间两腿，常可获满意效果。如男方高大，女方矮小，也可采用平卧位。但若男方形体较重，女方较难承受时，则宜取男下女上位，或女方平卧于床，臀部平齐床沿，男方站立床 ...

　   冬春季节是人们手脚皲裂的高发期。从70年代初开始，只要刮北风，我的足跟就会皲裂，而且一年比一年严重，疼痛难忍。为此，我用过很多药，均不见效。2005年，我看到一篇《巧用保鲜膜治皲裂》的文章，顿开茅塞。 　　具体作法是：每晚临睡前用热水泡完脚，擦干后，将隆力奇蛇油膏抹于脚上，用手揉擦均匀，再用保鲜膜把脚包上睡觉，第二天早晨取下保鲜膜，每天如此。一周以后，用手摸脚后跟，皮 ...

在天寒地冻的冬天，狗肉、羊肉常成为人们御寒佳肴。除增加人体热量之外，狗肉、羊肉还含有十分丰富的营养，另外，前者补中益气、温肾壮阳，后者益气补虚、温中暖下，又有很好的食疗功效。然而，进食时要因人而异，适合自己体质才能起到补益作用。   狗肉性味咸、温，热性较大，急性炎症患者如急性扁桃体炎、急性咽炎、急性鼻炎、急性支气管炎等，多属中医火热之证，食后能生热化火，加重病情。发热病初愈者亦 ...

人体的血液，来源于脾胃化生的水谷精微，循行全身，以供给各脏腑器官之营养。如血来源或生成不足，或血液运行发生障碍，就会出现血虚、血滞、血瘀、血溢等病理变化。 血虚证多见面色萎黄、唇舌色淡、爪甲苍白、头晕眼花，心悸失眠、健忘、手足麻木、大便干燥及女性月经衍期、量少色淡、舌淡、脉细弱等。常选用既能补养血液，又可协调心、肝、脾等脏腑功能的药物与滋补营养的食物相配伍。 菠菜粥 原料：菠菜、粳米各 ...

　　我患灰指（趾）甲多年，治过无数次，均未见效。右手大拇指指甲还被细菌吃空了。据说，新药达克宁效果好，买了一支，按说明用之，效果不明显。我琢磨可能是药效没发挥出来。决心来个实验，先试大拇指甲。将残留的指甲洗净去污，用达克宁在患处敷上厚厚一层；再用包水果的薄膜袋密封大拇指，外用绳线缚住。两天后松开，残存的指甲变软变白了，接着再敷一次，效果很好，不久还长出了新指甲了。脚上的灰趾甲我也在治疗中，因其更严 ...

　　滋金补水膏的君药为鹿茸，余下二十几味药为辅助药，大部分属于植物类。现将其两种制作方法介绍如下。  　　方法一：把鹿茸片放在容器里，最好是银制的，加水超过鹿茸5至6厘米，大火煎沸后小火炖150分钟，取出膏汁单放备用；取出煎软了的鹿茸片与辅药放在容器里，加水超过药面4厘米，大火煎沸后小火煎30分钟，取出药汁单放；再加水到辅药中，超过6厘米，再煎，大火煎沸，小火煎40分钟取出药汁。 ...

　　每逢冬季，很多人在浴后或睡觉时感觉四肢和身上奇痒难耐，这是冬季好发的皮肤干燥症在作怪。其实这个时节吃芋头也可缓解皮肤瘙痒。 　　制作方法：取鸡蛋大小的毛芋头2－3个，清洗干净，不削皮、不切断。取猪排骨100－150克，清洗干净后，在锅里加少许盐炒半熟，连同毛芋头放入容积1000毫升的锅中炖煮至猪排骨熟透，然后再放入12－15枚大枣煮熟。不吃毛芋头，只吃猪排骨，喝大枣汤。 　　芋头具有健 ...

中医疾病学把人的疾病从外到里分为四个层次，治疗也就分了四种方法。 　　 　　肌肤腠理层面的治疗 　　 如果肌肤受邪，也就是肌肤腠理出了问题，那么最好采取刮痧、推拿、拔罐、足底按摩等法，这些方法都是我们传统文化中一些比较独特的方式，现代西方医学也认为这种治疗方法对人体损伤不大，对于身体的康复很有好处。 　　 这里提一个注意事项：刮痧、拔罐和按摩，这些方法不适合那些身体很虚的人，因为这些方法是通过 ...

　　11月8日，《中国中医药报》刊发了一则有关秋冬进补的科普调查报告。调查结果显示，在不同品牌的阿胶中，11位参与调查的国医大师100%选择了东阿阿胶作为进补推荐。 　　这一调查结果公布后，立刻引发了广泛关注。许多读者朋友也很好奇，由于对阿胶不了解，买阿胶时一些导购员会说不同品牌的阿胶都差不多，自己也就相信了。可是，为什么国医大师们却没有选择“都差不多”，而是有如此明显的品牌倾向性呢？ ...

像空调一样，肺也需要及时养护。　 以气养肺 肺主气，司呼吸。清气和浊气在肺内进行交换，吸入气体的质量对肺的功能有很大影响。要使肺保持清灵，首先要戒烟，不要在空气污浊的地方长期逗留。闻到异常气味时，要迅速用手绢或纸巾把鼻子保护起来。可以经常到草木茂盛、空气新鲜的地方，通过着意的深呼气，将体内的浊气排出。定期到森林、草原、海边，散散步，吹吹风，更有利于肺的调养。 以水养肺 肺是一个开放的系统，从鼻 ...

　　英国科学家研究发现，每天喝两杯绿茶、吃一个橘子，就可帮助电脑族抵御电脑辐射。茶叶中含有防辐射物质，对人体的造血机能有显著的保护作用，能减少电脑辐射的危害。此外，茶叶中含有丰富的维生素A，可预防夜盲症与干眼病。科学家还分析说，橘子含有抗氧化剂成分，可增强人体免疫力，抑制肿瘤生长，同时橘子中含有较高的维生素A和胡萝卜素，可以保护经常使用电脑者的皮肤。（摘自《生命时报》） ...

　　盐茶：茶叶3克，盐1克。开水冲泡5分钟后饮用，日饮3－4次，适用于感冒咳嗽、火眼、牙痛等症。 　　姜茶：茶叶5克，生姜3－5片。姜与茶叶同煮成汁，饭后饮，适用于流感、伤寒等，并有发汗解表、温肺暖胃作用。 　　奶茶：茶叶2克，牛奶半杯，白糖10克。先将牛奶、白糖加水煮沸，再加茶叶冲泡，每天饭后饮服，有消肥健脾、化食除胀等功效。 　　醋茶：茶叶3克，醋1毫升，开水冲饮，每日3次，适于牙 ...

中医把栗子列为药用上品．认为其能补肾活血、益气厚胃．可与人参、黄芪、当归相媲关，尤其对肾虚有良好疗效．故称“肾之果”。现代医学认为．栗子含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素以及矿物质．有预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病的作用，所以对老年人颇为适宜。 栗子以风干为佳．一次服食不宜过多，如治腰腿病，需生食，细嚼，连液慢咽。果子加工方法多样．可炒可煮．加糖和少量奶油、奶酪拌食．犹如 ...

三元汤是民间广为流传的一种滋补良方。它既能强身健体，又可防病祛疾，特别是在严寒的冬季，经常食用大有裨益。对老年人和慢性病患者来说，也非常有利。   三元汤的组成比较简单，仅大枣、莲子、桂圆三味而已。   中医学认为，大枣味甘、性平，归脾、胃两经，可治疗脾胃虚弱、倦怠乏力、食少便溏等症。因其补脾作用良好，故被誉为“脾之果”。大枣营养丰富，含蛋白质、碳水化合物、脂肪 ...

　　适逢冬季这个进补时节，一众对食疗甚有研究的老年人当然不会错过调补身体的好机会。可往往某些老年人只会一味地大补，忽略了行气消积的重要性，最终使“补品”积滞在胃肠道，出现了腹胀、嗳气、食欲不振，甚至便秘等症状。那么，怎样才能在不损伤脾胃的同时，又能合理地进补呢？为此，记者采访到广东省中医院治未病科主治医师范宇鹏。   　　指导专家 广东省中医院治未病科主治医师&nbs ...