处方：肉苁蓉、五味子、菟丝子、远 志、蛇床子各等份，将药研成粉末，每日 睡前空腹服6克，黄酒送服。本方能温肾 助阳，敛精安神。 主治：性欲低下，阳痿。 蔡文博 ...

　　在健康与环保的观念影响下，吃素之风也开始逐渐盛行。不少专家特别提醒，长期吃素有可能会影响性功能。 　　 　　长期吃素  “性力”减弱 　　今年46岁的张先生，最近发现自己的性功能逐渐下降，但他从没想过，这会与他长期吃素的行为有关。 　　广西医科大学第一附属医院男科主任、广西营养学会副会长梁季鸿解释：“性功能主要靠雄性激素，而雄性激素的合成离不开动物脂肪。” ...

　　大腹便便、浑身赘肉或行动笨拙的形象，往往不受大众欢迎。其实，肥胖大部分属于一种疾病，表现为在临床症状上和实验室数据上的一种异常状态。南溪山医院生殖中心男科副主任医师蒋波表示，就目前临床实践发现，肥胖与性有着十分密切的关系，许多身体肥胖的男人，性功能都会受到不同程度的影响。 　　 　　阴茎“变”短小 　　蒋波告诉记者，肥胖的男人阴茎勃起的长度会相对变短。曾经有一位肥胖的男性来就诊时 ...

  对男人来讲，如果掌握了正确的洗澡方法，甚至能帮他们提高性能力。   洗澡时，可以适当地采用冷热水交替浴，这是一种增强男人性功能的方法。具体方法是，先在澡盆内用温水浸泡身体，待充分温热后再出澡盆，对阴部施以冷水，大约3分钟，待阴茎、阴囊收缩后，再入澡盆，如此反复3—5次即可。   如果温度适当，交替使用冷热水冲淋，能够提高皮肤 ...

　　男子泄精与肝之疏泄功能密切相关，丹溪《格致余论·阳有余阴不足论》“主闭藏者，肾也；司疏泄者，肝也”，是说肝之疏泄失常，则因气机不调致精关失启，表现为不射精，或精窍开窍开泄失控，发为遗精早泄等。从肝辨治常获佳效。 　　肝疏泄不及：表现为失去舒展、升发之性，而呈现抑制、萎顿。临床见证有两端，一为情志抑郁，经脉不舒；一为湿浊而阻，宗筋失于充盈。 　　前者证见阳道不举或举而不坚，或性欲淡漠， ...

医学研究表明，在性生活过程中，臀部、腹部、骨盆深部和大腿肌肉的协同运动最为关键。 研究发现，每天蹲15分钟的马步，就能取得明显的增强性功能效果。 此外，仰卧起坐可以增强腰肌和腹肌的力量；提肛动作(反复收缩会阴、肛门周围的肌肉)可以增强耻骨尾骨肌，有助于延长男人射精的时间和女性阴道肌、会阴肌的张力，使性感区肌肉更有力。这些帮能显著提高性生活质量，使双方更容易达到高潮。 李承安 ...

很多老人上了年纪纷纷长起了“将军肚”，随之而来的便是性欲减退、性能力下降，这是为什么呢?其实，罪魁祸首就是这浑身的脂肪。现代研究表明，肥胖可以导致阳痿、性欲低下、睾丸萎缩等。 对于肥胖引起的性功能减退、性欲低下，老人可以每天取泽泻、补骨脂各 10克，以沸水冲泡，全天代茶饮用。常饮有温肾助阳、利湿减肥的作用。吴 中 常诵诗歌 能健大脑 王大爷70多岁了，依然声音宏亮，记性也很好，当向他询问有何 ...

    10月28日是我国第十二个男性健康日，今年的主题为“关注男性健康，创建幸福家庭”。     近年来男性健康问题日益突出，前列腺炎、性功能障碍（阳痿早泄）、男性不育等疾病成为威胁男性健康的“杀手”。中华医学会男科学会针对中国男性的一项健康状况调查显示，由于工作劳动强度高、精神压力重、现代环境污染、不良生活习惯等 ...

女性对性生活缺乏快感以至淡漠，甚至厌恶，医学上称为“阴冷”。治疗“阴冷”的方法，除夫妇双方要互相体贴，温存、理解，解除对性生活厌恶或紧张情绪外，还应配合一些食疗，对提高女性性欲有裨益。 1．猪肾(猪腰子)1对，枸杞子30克，小茴香10 克。将猪肾去筋膜，切片，入枸杞子、小茴香，加水适量同煮，待肾熟再酌加味精、盐适量调味，食盐饮汤。每日1次。 2．泥鳅400克，红枣10 枚。将泥鳅剖腹去内脏洗净 ...

韩国人食补强性，最常做的三种汤中，第一种就是泥鳅汤，其次还有参鸡汤和狗肉汤。韩国人煮泥鳅汤时，先把泥鳅上面撒上盐，然后盖上盖子，等泥鳅没动静时，再把泥鳅清洗干净。然后在一锅水中放入泥鳅、辣椒酱、大葱、味精、盐等调料，熬上一小时左右就可以食用了。晚餐时，来上一碗泥鳅汤再加点泡菜，保准让你的“夜生活”精力十足。 中国医学科学院西苑医院杨力教授介绍，泥鳅有养肾生精的功效，其富含的赖氨酸是精子形成的必要 ...

自古以来，脚与性爱就密不可分。电影《大红灯笼高高挂》中，洗脚、捶脚的意象，暗示着主人公即将享受性爱。中医中认为，脚暖和了，阳气充足，性生活才会达到极致。 脚的温度会对性爱造成直接影响。现代医学认为，寒冷会使体温下降，体表各个器官迅速收缩，触觉也会明显弱化。男性一遇冷，阴茎就容易萎缩。寒冷也会降低女性皮肤的敏感度，影响性欲。在身体各器官中，脚是对温度非常敏感的一个部位，哪怕只是0.1℃的微妙变化， ...

老年男性性交后疲劳，其原因主要有： 第一，男性体质因素，中老年男性长期伏案工作、缺乏运动锻炼，或是长期患有慢性消耗性疾病(如慢性支气管炎、哮喘、结核、肿瘤等)体质较差。 第二，某些潜在疾病可能造成性交后疲劳，如贫血、高血压、心脏病、低血钾、糖尿病、高脂血症、甲状腺疾患和肾功能不全等。 第三，性爱过于激烈、持久，也会引起腰酸背疼等疲劳不适。 如射精后马上入睡，引起疲劳的神经继续松弛，疲劳感就 ...

　　“能改善身体柔韧性、提升耐力、锻炼核心肌群的方法，就对性爱有好处。”英国生命健康和健美协会注册私人教练本·琼斯告诉英国《男性健康》杂志。他设计了一组提升性表现的锻炼法，以提高性爱质量。 　　上身锻炼原则：上肢越有力，性爱持续时间越久，愉悦感越强。 　　下肢锻炼原则：加强腿部和臀部的力量，扩大性爱中的运动幅度。 　　1、平衡球上俯卧撑 　　锻炼肩部、胸部，尤其适合惯用男上位的男性。将双脚 ...

对很多人来说，洗浴仅仅是为了清洁卫生。其实，药浴是传统房事养生术的一种，具有提高性能力的妙用。 药浴疗法在我国源远流长，历史悠久。马王堆的《五十二病方》、孙思邈《备急干金要方．房中补益》等典籍中都有以药浴防治疾病、强健性能力的记载。药浴对男性勃起功能障碍、早泄，以及女性性冷淡等问题均有较好疗效。 药方一：蛇床子、仙茅各10克，阳起石30克，加1500毫升清水煮沸20分钟，晾温后浸泡阴茎10分钟 ...

 随着11月7日立冬的到来，天气渐渐转寒。北京中医药大学博士生导师鲁兆麟教授提醒老年人此时如果能够制备几款填精补肾的药酒，不仅能够提高性生活质量，还能抗衰老、延年益寿。 鲁教授指出，肾精充足是老人房事健旺和长寿的首要条件。《黄帝内经》记载：“精者，生之本也。”意思是说，精气是构成人体的基本物质，也是人体精华所在，精气的充实与否，是决定人们能否健康长寿的关键。肾与冬气相应，肾的生理功能与 ...