夜间睡眠的时候突然发生小腿抽筋的情形，医学上称为“腓肠肌痉挛”，其特点是腓肠肌突然发生强直性、疼痛性的痉挛，持续时间大多数秒钟至数分钟不等。以下三种方法可以缓解小腿抽筋。 人中指捏法：在夜问或游泳时发生小腿抽筋，应立即按压上嘴唇人中穴，按压后，腓肠肌的痉挛会逐渐松弛，疼痛会缓解。 按压小腿肚法：一旦突发抽筋，最直 接的缓解方法就是按摩发生痉挛的部 位，可从上到下反复揉捏患肢小腿后侧 肌 ...

喝点果醋缓解打嗝 过量饮食或吃了太多的甜食或油腻食物，都会导致打嗝。而苹果醋则能促使胃酸恢复正常水平，缓解打嗝。用法是在水中加入1茶匙苹果醋，然后一点点喝下。 文小燕 黄芪红枣 能抗衰老 老年人喝黄芪茶可达到“有病治病，无病健身”的目的。我和老伴都患有多种慢性疾病。我们除按照医嘱服用少量的药物外，坚持服用黄芪茶。 喝黄芪茶非常简单。到中药店买15 克黄芪，加上10粒红枣 ...

每当有痰咳不出来时，可尝试“冷水引痰”法： 口含冷水，仰头漱口并发出“哦哦”的卢音，让水在口中向上滚动几次，然后低头吐出并稍用力咳嗽，黏痰遇冷收缩凝固后，就会较为容易地剥离喉咙，轻而易举地吐出来。 如反复用凉水含漱，引痰效果会更好。此方法简便易行，老年人或吸烟者不妨一试。 周香莲 ...

创伤愈后容易留下疤痕。如在刚脱痂时，马上用鲜姜片轻轻擦磨疤痕疙瘩 日擦3次，每次擦两三分钟，连续用鲜姜擦两三次，可阻止其肉芽组织继续生长，伤口不留疤痕，皮肤表而光清如初。刘玉 ...

香油涂鼻治鼻炎   用棉签蘸小磨香油涂在鼻孔内，每天3-4次（也可酌情增加次数）。轻者，诸如伤风感冒流鼻涕3-5天就好，重者10-15天可痊愈。   鹅卵石治足跟骨刺   取鹅卵石1块，以圆而光滑为佳。用其在跟骨疼痛处来回滚动，用力均匀，以能够耐受为度。每次10-15分钟，每天1-3次，每15天为1个疗程。一般1-2疗程即可见效，3-4疗程可痊愈。   ...

治痱子经验 方法：取马齿苋20克，加水250毫升，煮 20分钟后去渣，每次用干净纱布蘸取少量马齿苋水，涂擦患处，每日5～6次，连用2～3天。 主治：痱子。 韦东和   治多汗症经验 方法：取五倍子30克，首乌、黄柏各18 克，共研细粉，每次取药粉适量，加米醋5毫升，调成糊状敷在肚脐中，外用塑料纸覆盖，胶布固定，自汗者清晨敷入晚间取出，盗汗者晚间敷入翌日清晨取出。 主治： ...

落枕、肩周炎等常会引起肩颈部疼痛。电吹风的热风能直达疼痛处，改善局部血液循环，达到舒通血脉、散寒止疼的作用。 方法：先用红花油外擦患处皮肤，然后用电吹风沿肩部至颈部缓慢来回吹热风，直至局部皮肤潮红。此时热量增加微血管壁的扩张，达到与热敷相仿的效果。若同时指按患处，效果更佳。对腰酸背痛、肌肉酸痛、痉挛、脚部抽筋等也有一定疗效。 高乃 ...

当我们手被割伤时，第一反应肯定是捏着伤口阻止血液流出，这是正确的做法，我们首先要做的就是止血。在切东西时不慎被尖锐的利器割伤或刺伤时，可能会一直流血，但是千万不要慌张，应保持沉着。首先用清洁的水冲洗，为了保护伤口，冲洗后要裹上纱布。然后把患部置于比心脏高的部位，这样就能慢慢止住血了。 其实在日常生活中，割伤是很常见的，很多时候还会流血不止，因此怎样止住血才是非常重要的。这里有一个止血的小偏方 ...

日常生活中，难免有些磕磕碰碰，特别是活泼好动的小孩子，出现蹭伤擦伤是常有的事情，为此，在日常生活中掌握一些简易的小偏方是很有必要的。 第一个小偏方是用鸡蛋膜。主要就是两个小步骤： 第一步：取一个新鲜生鸡蛋，先把它一磕两半，把蛋清和蛋黄倒在碗里。 第二步：轻轻撕下鸡蛋壳里面的薄膜，撕的块儿越大越好。将撕下来的鸡蛋膜贴在伤口创面上，20分钟以后取下，让皮肤呼吸10分钟，紧接着，换另外 ...

　　1．桑白皮50～100克，煎药液2500毫升洗头，每周1次，有去头皮屑和防脱发的作用。 　　2．皂角50～100克捣碎，加水500～1000毫升煎。先以温热水洗去头上灰尘、油脂，再以皂角液洗两遍，然后以清水冲洗干净，每周2次，连洗数周。 　　3．菊花叶子40片，清洗干净后放入锅中，加入适量的清水煎煮，煮成绿色的汁液后，放凉，然后放入瓶中保存。使用时，直接用这种汁液来清洗、按摩头皮即可 ...

1．煅龙骨、煅牡蛎、山药、旱莲草、夏枯草、丹参各15 克．水煎服．每日1 剂．适用于甲亢。 2．法半夏、甘草、枳实各9克，陈皮4．5克．茯苓、菊花各15克，竹茹、白蒺藜12克．龙骨 30克。水煎服，每日 1剂。适用于甲亢痰热上扰证． 3．生地、赤芍、海蛤粉各12克．当归、川芎、桃仁、郁金、菊花各10克，红花、炮甲各6克．丹参30克，黄药子15克．茺蔚子20 克。水煎服．每日1剂。适用于甲亢痰 ...

1．鲜山楂绞汁．成人每次服150毫升(小儿酌减)，每日3、4次。或用中成药山楂丸、保和丸，每次1～ 2丸，缓缓嚼服，并饮少量温开水．每日3~4次。亦可用山楂切片徐徐含服。此方适用于呃逆轻症者。 2．生赭石30克f先煎)．生山楂20克，枳壳、甘松各12克．木香、厚朴各9克．清半夏6克，旋复花15克(另包)。水煎服．每日1剂。一般连用 2～3剂可愈．．此方适用于呃逆重症者。 (萧旭) ...

甲沟炎又称沿爪疔，是因局部轻微损伤引起指甲周围组织的化脓性感染。开始指甲的一侧或甲根部红肿、剧烈疼痛，以后逐渐化脓，形成甲下脓肿，破溃后常因排脓不畅而成慢性炎症。可用下方治疗。 取鲜仙人掌50克，除刺后捣为糊状，加食盐2克，正红花油6～8滴，调匀盛于容器备用。治疗时取上述药膏适量外敷于患处，以绷带包扎，每日早、晚各换药一次，4日为一疗程。 赵茜来 ...

当您在家中突然感到不适之时，而身边一时又无合适的药品，那您不妨采用以下一些偏方来进行临时的自救。 1．重伤风：将洋葱榨汁10克，与等量的凉开水混匀，每隔1小时滴鼻 3滴。 2．肚子疼痛：将热水袋灌满热水后捂在腹痛患处；也可用电吹风对肚脐吹热风。注意，热水袋或热风的温度要适中。此法亦可治疗身上的酸痛患处。 3．体温升高：将瓶装的凉水放在膝盖下和足底，或用食醋抹擦颈部和肩膀，或吃2～ ...

治老年哮喘经验 方法：柚子1个取皮，削去内层白髓，切碎放于有盖碗中，加适量饴糖或蜂蜜，隔水蒸至料熟，每日早晚各一匙，加少许黄酒内服。主治：老年哮喘。 林思蓉   治习惯性感冒经验 方法：党参15克，苏叶10克，沸水冲泡，不拘时饮用。主治：习惯性感冒，体虚感冒，有效率达96％。 张清风   治面部痤疮经验 方法：鸡蛋1个带壳煮熟，老陈醋1 公斤，将熟 ...