老年性白内障是由于老年人眼部晶状体退化，细胞代谢障碍，使晶状体透明度下降，混浊，逐渐出现视力模糊的常见慢性眼病。多因年老体衰，肝肾两亏，精血不足或脾虚失运，精气不能上荣于目所致。对于早期老年性白内障，通过保健按摩可以大大延缓其病情发展过程，提高视力。

1．操作者用双手中指分抹眉弓5～8遍。

2．两手快速搓热，迅速敷于眼部，重复4～5 次，使眼部感温热舒适。

3．两拇指弯曲，用拇指背关节处轻擦两上眼睑10～20次。

4．用拇指、食指捏揪两眉之间印堂穴。

5．用手指按摩太阳穴、四白穴、睛明穴、风池穴。

6．用五指捏拿脖颈。

7．最后，两眼向左右方向各旋转十余次。 (刘菁)

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