祖国传统医学中的“熨目”,不仅对缓解视疲劳、保护视力有益,还有养肝护肝的作用。

中医名著《诸病源候论》里记载:“鸡鸣以两手相摩令热,以熨目,三行,以指抑目。左右有神光,令闩咧,不病痛。”意思是说,当黎明来临之时,用双手掌相对摩擦,待手搓热后,将手掌放于两眼之上。稍后’再将双手搓热,再放于两眼上。这样反复做几次后,:再用食指、中指、无名指轻轻按压眼球,稍停片刻。操作时可不必拘泥时间、次数。经常熨日可以缓解眼晴疲劳,使两眼明亮,炯炯有神,且不易发生眼部疾患。由于肝开窍于目,足厥阴肝经也经过眼睛,所以通过熨目,能刺激足厥阴肝经气血,从而起到养肝护肝的作用。 (刘欢)


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