很多老人常腰疼背驼、四肢酸痛．这与骨质疏松症有关．可常饮牛膝茶来防治。

牛膝味苦、酸，性平，能补肝肾，强筋骨。现代药理研究发现．牛膝中所含的牛膝脱皮甾酮．能和骨组织中的激素受体结合．抑制破骨细胞活性．维持成骨细胞和破骨细胞的动态平衡。

此外．牛膝中的牛膝总皂苷能有效促进成骨细胞的增殖．增强骨密度。升高骨钙、骨磷含量，从而有效预防骨质疏松症。

用法是：牛膝10克．开水浸泡，代茶饮用。 (古少杰)

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