69岁的吴大真是中国保健协会副理事长、中医内科专家，她的锻炼方法是做民族舞蹈动作。比如蒙古舞的抖肩膀动作，有节奏地前后抖动肩膀，对颈椎很有好处；还有朝鲜舞的经典甩臂动作，甩开手臂的同时有节奏地转动手腕、脖子，弯曲膝盖，一套动作下来，活动了身体的四个部位。吴大真把这套动作称为“民族颈椎操”。

吴大真的老伴王凤岐也是名老中医。他的健康秘诀是玩核桃，手握核桃，没事在手里转转，可以按摩手掌心的劳宫穴，有助于开窍醒神。王凤岐还喜欢抖空竹，以活动全身。 (陈景胜)

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