哮喘患者多运动增强体质，可以改善过敏症状，适当运动可以提升肺部功能，减缓呼吸道过敏症状。但过于剧烈的运动又会诱发哮喘发作。所以哮喘患者要特别注意挑选运动种类，以免加剧过敏症状，适得其反。

跑步：如果在跑步过程中，吸入扬起沙尘，或气温变化，吸入干冷空气，可能会诱发气喘，让症状加剧，因此慢跑不见得适合每个过敏者，要选择好场地和气候。

游泳：在水面游泳，空气够湿润，比较不会诱发症状。不过泳池水质往往会加氯消毒，如果过敏者对氯过敏，则别选游泳池健身。

其他如体操、室内球类运动、甚至到户外踏青、快走等，只要个人体质不排斥，都可以尝试。

吕菲菲

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