芡实15克，鲜山药50克，韭菜30克，粳米60克。将韭菜切成细末，再将芡实煮熟去壳，捣碎，山药捣碎，然后一同与粳米拌和，慢火煮成粥。此为1日量，分2次食用。

功效：壮阳补虚、益气强志，适用于男性更年期脾肾阳虚气弱而致虚劳羸瘦、气短乏力、精神萎靡等。 


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