多吃青色的食物 按中医五行理论，青色的食物可以通气，有很好的疏通、解郁、缓解情绪作用，推荐青色的桔子或柠檬，或连皮做成青桔果汁或是青柠檬水也可。
多吃枸杞 除了排毒之外，还应该提升肝脏抗毒素的能力，这种食物首推枸杞，以咀嚼着吃最好，每天一小把。
按压排毒要穴 这是指太冲穴，位于足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中（如右图），每次用拇指按揉3-5分钟，感觉轻微酸胀即可，两只脚交替按压。
眼泪排毒法 泪液同汗液、尿液一样，都是排出体内毒素的途径之一。所以，感到难受、委屈、压抑时，就大声哭出来吧。
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