阴跷穴在两阴之间,中医又称会阴穴,丹道修炼中称之为生死根、复命关。因它是任督冲三脉所起之处,此窍一动,三脉皆通。同时它又是奇经八脉的总源。历代修炼家都视此穴为珍宝。

道家有“种阳之法”,其要点为:静坐,全身放松,开始可呼出浊气一二次,随即收心神于命门(两肾中间),专心致志,意守阴跷。如此每日持续一至两小时,就会感觉腰间像有个暖水袋焐着一样,热乎乎的,遍体脉络皆通畅,暖融融如坐春风中。

老年人若到精气枯竭之时,用阴跷种阳之法,坚持修炼可填补历年之亏损。此法还可矫正中老年人上实下虚头重脚轻之病,符合道家虚心实腹的养生宗旨,故为老年人修炼之要法。 钟小川


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