抑郁情绪在老年人中常见，多表现为悲观，烦躁，失眠，兴趣减少或注意力分散，极度疲劳，反应迟钝等。

用香蕉皮煮水饮用能柯效十山缓解这种不良情绪。青绿色的香蕉皮用水点过后，提取物中含有丰富的血清素，有助于缓解抑郁，让人镇静，减少急躁情绪，带来愉悦感和幸福感。

取1～2根香蕉的外皮洗净切碎后，加入1000毫升水，煮沸3分钟，放凉后饮用即可。 (于建军)


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