每天早上按时起床，都需要很大的勇气。在微微睡醒但还没睁眼起身前，不妨做以下几个小动作，能迅速赶跑睡意。
中医师建议，先用双手手掌由外向内按压眼眶四周。因为眼眶是人体重要的反射区之一，按摩可以刺激反射区，帮助快速清醒。用手掌按摩外耳廓也有同样的效果。按摩完可以将双．脚伸直，左右摇摆脚踝3～5分钟，活络下半身的血液循环。做完这些小动作，就可以坐起来，在床上伸展一下双臂，扭一扭腰，让身体逐渐清醒过来，然后精神百倍地起床。 马文旦
治眼睛干涩方
处方：西洋参、青葙花各5克。将二药洗净，同放入茶杯中，冲入沸水适量，浸泡片刻饮服，每日1剂。
主治：眼睛干涩，视物模糊，视疲劳等。 谢勤恩
治麦粒肿经验
方法：取新鲜蒲公英根20 克，洗净后捣烂取汁，加冰片 0．5克调为糊状，每日涂患处 3～5次。
主治：麦粒肿。李焕勋
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