“发为血之余”，意思是发是血在体表的“头”。中医认为，头发的荣枯与五脏六腑气血的盛衰关系密切。要想头发秀美，调理好五脏六腑很重要。反过来，养护好头发，对于调理脏腑、养生保健也有好处。河南省中医院王立忠教授虽然年届七旬，但从去年开始，白发才小心翼翼地试探着“爬”上他的耳边鬓角。王教授是如何做到养发护发的呢? 王教授头发变白得慢，有核桃的一份功劳。俗语说“人老先从头上老，白的多黑的少”，其原因在于老 ...

常有一些年轻人，满头乌丝中长了不少白发，给找工作、谈恋爱带来不少烦恼。因此很多人经常跑理发店做媚油、染发，不但费时花钱，甚至还可能危害健康。 影响头发色彩的因素很多，如人体长期缺乏维生素、叶酸，缺乏微量元素铜、铁、钴等；或者一些相关的氨基酸摄人不足；内分泌功能紊乱；还有遗传因素、严重营养不良、过度的精神紧张以及慢性消耗性疾病，都可以造成“少白头”。 我们可以对症进行治疗，如缺乏营养，就要改变自 ...

经常见有些人年龄不大，头发却先白了，中医认为这是血热的原因。常吃麻酱拌茄子，白头发会有所减少。 用20克麻酱，15克蒜末，适量麻油、酱油、老陈醋，少量食盐、白糖和味精制成混合调料。先将500克新鲜茄子蒸熟，再将调料浇在茄子上即可。脾胃虚寒者不可食用。 麻酱的原料是芝麻，《本草纲目》记载，芝麻有补五脏、益气力、长肌肉、填髓脑、乌发等功效。芝麻中含有丰富的脂肪酸、芝麻素等，有使头发黑亮的功效。茄子 ...

乌发食疗1．生鸡油脂适量，放碗内加盖入锅，用猛火蒸至液体大部析出，滤去渣，即可像食用香油一样，拌入菜肴或淋人汤中，经常食用。 乌发食疗2．核桃仁1000克，白糖适量。先将桃仁放入冷水中浸泡3天，取出后去皮尖，然后取适量白糖放入锅中，待其溶化后倒人核桃仁搅匀，冷却后做成丸食用。每日2次，每次5克，连吃100天。 乌发食疗3．黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份，分别炒香、炒熟，研成细粉后和匀。每日睡前 ...

所谓“少白头”，是指青少年时头发过早变白，头发呈花白状。中医认为，血热、肾气虚弱、气血衰弱都是造成白发的原因。多年前，笔者回乡下，偶得一治此病的“土法”——拍打加食疗，经临床运用，收到很好的疗效，现介绍如下。   拍打法：1．将两手手掌放在头顶前部两侧，适当用力拍打头皮，由前到后拍打5遍，再以头顶部为中心，向四周各拍打5遍。2．将两手手指聚拢呈梅花状，放在头皮上，像鸡啄米一样，用指尖部 ...

　　中医学认为，“发为血之余”。须发乌黑是人体气血旺盛的表现，须发枯黄或早白，乃气血亏，为早衰的一种征兆。乌须黑发的治疗原则以滋阴养血为主，常用药物有何首乌、地黄、女贞子、墨旱莲等，常用成方有二至丸、扶桑丸、七宝美髯丹等。  　　本文从实用有效角度出发，向读者介绍几款简单易行的小验方。 　　【方一】　　黑豆30克，雪梨1～2个。将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火炖烂 ...

１．桂圆肉１０克，莲子１５克，大枣１０克，粳米５０克。以四物共煮成粥，每日两次，连服１５～３０日。 本方气血双补、乌发荣颜。 ２．何首乌２０克，枸杞子１５克，大枣６枚，鸡蛋两枚。将药物与鸡蛋同煮至熟，去药渣后食蛋饮汤。每日１剂，连服１０～１５日。 本方滋阴补肾，有乌须发之效。 ３． 黑豆３０克，雪梨１～２个。将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火烂熟。吃梨喝汤，每日两次，连用１ ...

用料：猪肾2个，核桃肉30克，首乌20克，枸杞子、生地各15克，生姜3片。 枸杞子、首乌、生地洗净，核桃肉用开水烫去衣。猪肾洗净，切开去白脂膜，切片，下油起锅用姜片略炒。把全部中药放人锅内，加清水适量煮沸后，文火煲2小时。最后加入猪肾片，煮5分钟后，加盐少许调味，饮汤吃猪肾。每天1料。 功效：补肾填精，乌须黑发。用于须发早白，腰膝酸软，筋骨无力、头晕耳鸣等。 ...

桑白皮1克，水一盆，加陈醋2两烧开后放至温热。先将头发洗干净，再用配置的水洗头发。注意洗后不可再用清水冲洗。洗头后头发上会略微留下一点药味。一般连用5天，能促进头皮血液循环，有固发作用，并止头屑、头痒。桑白皮药店有售，一般5角左右1克。一次买3元钱的即可用5次。 ...

桑白皮10克，清水一盆，加陈醋2两烧开后放至温热。先将头发洗干净，再用配置的水洗头发。注意洗后不可再用清水冲洗。洗头后头发会略微留下一点药味。一般连用5天，能促进头皮血液循环，有固发作用，并止头屑、头痒。桑白皮药店有售，一次买3元钱的即可用5次。 ...

如果步入老年仍能保持鬓发不白，不仅使人外表显得年轻，还是身体强健、气血充盛的表现。中医认为，发为血之余，头发的荣枯能直接反映出入体肾气的盛衰状况。老年人经常做折腰探足动作可以达到美发驻颜的效果。 方法：并伸两腿两足，坐于床上；腰前俯，两手用力伸向足部，腿不要弯曲，同时头要折向腿部，当到极限时停5秒钟。然后身体慢慢恢复原状，坐直，平稳呼吸10秒后再做15次。每次做时都要想象后背正中线被伸展、拉长的 ...

常吃何首乌黑芝麻糖，能乌发润发，使您的头发变得有光泽。有的人不知道何首乌如何加工，这里教您一个简便的方法： 把500克何首乌放于蒸锅内蒸半小时，使何首乌变软。把蒸软的何首乌再放到锅里煎一小时，何首乌的汁溶于水中。将50克芝麻炒熟，放于盛有何首乌的锅内煮10分钟，放凉后再放入50克蜂蜜，将所有材料搅匀后即可。装入密封饭盒内，放在冰箱里保存。 ...