每到换季时节，掉发就成了很多人的烦心事。针对各种类型的脱发，西安市中心医院营养科主任吕阳梅给出以下饮食建议，让您“吃”出一头秀发。 　　控制糖和盐的摄入量 　　食糖或食盐过量可以导致脱发的产生： 　　食糖性脱发：为食糖过量引起的脱发。糖在人体的新陈代谢过程中，形成大量的酸素，破坏维生素B族，致使头发逐渐因失去黑色的光泽而枯黄。过多的糖还可诱发头皮发生脂溢性皮炎，继而大量脱发。 　　食盐性脱发： ...

　　处方：制首乌20克，生地20克，菟丝子15克，当归15克，天麻10克，白芍15克，川芎6克，蛇蜕8克。 　　头皮痒加百部10克，地肤子12克，白鲜皮12克；头皮脱屑加白蒺藜15克；阴虚烦热加丹皮10克，地骨皮12克，女贞子12克，旱莲草10克 。 　　用法：水煎服，每日一剂，煎3次，前两次早晚分服，第三次加适量温水洗头，每日一次。    & ...

慈禧太后晚年曾为脱发所苦。一次，李莲英为慈禧太后洗头， 竟一下子掉下数十根头发，慈禧气急败坏，差人把李莲英着着实实地杖打了一顿。 其实，脱发是一种正常现象。到了老年，洗头难免有少量头发掉下，不值得大惊小怪。只有当每次掉发太多，或突然性地掉下大量头发时，才须注意。话说当年，魏文帝脱发后，即召来御医，开出一张处方，名为“马鬃膏”，处方由黄芪 、当归、 独活、 芎蓉、 干地黄、白芷、 芍药、 莽草、 ...

近几年来，我脱发很严重，尤其洗发时一次掉四五十根头发。去年初，听朋友说按摩脚掌治脱发效果不错。后来，我便进行按摩。每天早晨起床后、晚上睡觉前，用手在脚掌上搓揉，经过一年时间的按摩，脱发的现象大为好转，平时几乎看不到脱掉的头发，洗头时也掉得很少了。 具体按摩方法是：先把两手搓热，然后左手搓右脚，右手搓左脚，从脚内侧向脚外侧搓，每只脚搓120—150下。若感到力度不够时，还可用拇指指端或食指指间关节 ...

用料：泥鳅300克，黑豆、黑芝麻各50克。将黑豆、黑芝麻洗净；泥鳅放冷水锅内，加盖加热烫死，洗净，干水后下油起锅稍煎黄，铲起。然后把全部用料放人锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至黑豆熟，调味食用，每日1次。 功效：补肾健脾，养血生发。适用于脱发，须发早白，或有脾气虚瘦弱之面色萎黄；或肾虚之阳痿、消渴、便秘；或湿盛疮癣瘙痒等。 ...

夏天炎热，中老年男性由于雄性激素分泌异常，刺激毛囊，或因精神紧张等因素造成头发脱落。用盐水洗头可减少毛囊损伤，起到防脱发的作用。盐水中的钠盐能调节头皮部位水电解质平衡，减少雄性激素对毛囊的刺激，抑制代谢障碍的发生。同时，盐水中的水分有助于补充头皮损失的水分，湿润毛囊，防止头发因干燥而脱落。 将一勺食盐(约150—200克)，放人大半盆温水中溶解后，把头发全部浸入水中，手指缓慢按摩头皮约3～5分钟 ...

骨碎补、白鲜皮各100克，柏叶适量。将上述药用白酒浸泡30天(白酒量以淹过药物为度)，外用涂擦患处，可治脱发。 ...

夏天炎热，中老年男性由于激素分泌异常，刺激毛囊，或因精神紧张等因素造成头发脱落。用盐水洗头可减少毛囊刺激，起到防脱发的作用。盐水中的钠盐能调节头皮部位水电解质平衡，减少雄性激素对毛囊的刺激，抑制代谢障碍的发生。同时，盐水中的水分有助于补充头皮损失的水分，湿润毛囊，防止头发因干燥而脱落。 将一勺食盐(约150-200克)，放人大半盆温水中溶解后，把头发全部浸入水中，手指缓慢按摩头皮约3-5分钟。然 ...

有一次回老家探亲的时候，村里有个人找我看病。我看他头顶上的头皮在太阳下闪闪发光，头发已经剩得不多了，就问他最近是不是掉头发掉得厉害，他说：“高叔，这半年多我的头发掉得特别厉害，我都不敢洗头，洗一次头盆里面都能掉几百根。我现在感觉自己离秃顶不远了。我也试过很多种方法，头上抹的药水、嘴里吃的药片都不管用，就差没有戴假发了。” 我就问他：“你有没有想过，为什么人掉头发的时候都是头顶上掉，而脑袋后边和周 ...

除了因疾病引起脱发之外，自然脱发大都是头部的血液循环不好引起，因此适度地按摩头皮能改善头部的血液循环，从而减少脱发的出现。 按摩头部的穴位，特别是百会穴确实能防止头发发白和脱落，但在人的脚底下有一个穴位千万不要被忘却了，它对防止头发早白和脱发的功效并不亚于百会穴，那就是涌泉穴。 毛发在中医的理论中被称为“肾之余”，即头发的营养是由肾供给的，肾精充足，则头发乌黑发亮，不易脱落，更不会开叉，也很少 ...

活蜈蚣12条，浸入200克豆油中。7天后用棉球蘸取该油涂搽患处，每日2次，连用7—14日为1疗程。适用于脱发、斑秃。 ...

脂溢性脱发是由于皮脂分泌过多，引起毛囊萎缩，导致头发脱落的一种病症。此症多见于肥胖型男子，表现为头部皮肤多油，皮脂腺口大，局部头发逐渐脱落变稀，并有瘙痒。时间久者脱发部位头皮萎缩变薄，毛囊孔也随之变小直至消失。如果治疗得当，脱发速度会逐渐减慢，甚至停下来，还会有新发生出。脂溢性脱发的原因多与精神过度紧张、胃肠功能紊乱、内分泌功能紊乱等有关，可多用按摩运动疗法来尝试治疗。以下六法有助于缓解脱发。 ...