中医认为“肾气足，百病除”，意思是说，肾中之元气，是生命的原动力，肾气充足，则机体抵御外邪能力强，不容易生病。如何能让肾气充足呢？下面介绍四种简单、方便的养肾护腰方法，每种方法可早晚各做一遍，可补纳肾气。     1、握拳  将大拇指扣在手心，指尖位于无名指（第四指）根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大 ...

补肾活血法是已故著名中医学家何绍奇教授治疗骨关节病的大法，何绍奇教授曾云：“近年来所治骨关节病较多，大致以补肾活血为法，尚能应手。”观其案中，每用补肾健骨之熟地、仙灵脾、骨碎补、续断，活血开痹之当归、红花、赤白芍、丹参、威灵仙，其间稍加引经药。吾师其法，合用张锡纯氏活络效灵丹临床上治疗骨关节病，收效甚好，亦病家之福也。兹举几例以广其法，以飨同道。   腰椎间盘突出症案 &nb ...

中医认为，冬季万物蛰伏，主收藏。肾主藏精，它既要为维持冬季热能支出而准备足够的能量，又要为来年“春温春生”积蓄力量，以提高肌体的防疫功能和抗病能力。因此，冬季一定要加强对肾的保养。   一、日常养肾三法   1.冷面 冷面，即用冷水洗脸。冷水是指水温20℃左右的水。冷水洗脸，可提神醒脑，早晨冷面，使大脑兴奋，还可以促进面部血液循环，增强机体抗病能力。冷水的刺 ...

秋冬季是进补好时节，说到补肾，民间自古就有一句俗语，叫“吃什么补什么”。这句话从古流传至今，以至于现在很多人还用烹调动物肾脏的方法来“补肾”，但是这种补肾方法真的正确、科学吗？下面我们一起来看看吧。   “吃什么补什么”需辩证对待   现代医学认为，“吃什么补什么”这句话不科学、不严谨，需要辩证对待。如“吃血补血”是一种可以成立的说法。因为动物的血含有铁元素，容 ...

不少男性都认为，肾脏 是影响性功能的主要器官， 让“肾”补好，方能提高性生 活质量，有的患者性功能出 现障碍，就认为是“肾”不行 了，得赶紧补。其实生活中 不少人将中医上说的“肾” 与西医的肾功能相混淆。 实际上肾功能的好坏与性 功能强弱没有必然联系，将 “肾”补过劲了，那将会适得 其反。 人体每时每刻都在进 行新陈代谢，肾脏的功能之 一是将有害物质通过尿液 排出体外，以调节机体水、 电解质 ...

　　现代的营养学表明，食品的颜色与营养的关系极为密切，食品随着它本身的天然色素由浅变深，其营养含量愈为丰富，结构愈为合理，而黑色食品可谓登峰造极。 　　广州中医药大学第三附属医院ICU副主任医师乔志强指出，黑色独入肾经，老年人经常食用黑色食品能够益肾强肾，增强人体免疫功能、延缓衰老，而且在冬天食用则更具进补疗效。 　　指导专家 　　乔志强 　　广州中医药大学第三附属医院ICU副主 ...

著名中医董漱六先生，曾以多个古方并用，组合成补益脾肾的膏方，治疗脾肾不足，心肝火旺证，取得很好疗效，形成膏方验方，并以“补肾健脾膏”命名传世。   案述：吴某，男，59岁，干部，1989年2月就诊。面颧绯红，形寒烘热，口干咽燥，咳喘少见，发音不扬，口腔溃疡时起，胸闷心悸，心前区隐痛，头晕肢麻，夜寐欠酣，脱发健忘，纳可便溏，日有多次，舌红苔薄黄，脉形细弦，左手濡滑。   ...

中医把人的皮、肉、筋、骨、脉称为 “五体”。现代医学所说的软组织就类 似于筋的范畴。无论是中国传统的健 身气功，还是现代的健身操，甚至如今 流行的瑜伽，都有很多拉筋健身的步 骤。 下面为大家推荐两个比较简单的 “拉筋”锻炼方法：第一个是《易筋经》第 三式的“掌托天门”：两脚开立，足尖着 地，足跟提起；双手上举高过头顶，掌心 向上，两中指相距3厘米；沉肩屈肘，仰 头，目观掌背。舌舐上腭，鼻息调 ...

周少虎教授是华南地区最早从事泌尿男科的专家之一。   几十年来，凡是第一次到他门诊的阳痿患者，几乎都会问相同的问题：   “我是不是肾虚？要不要补肾？”“吃什么可以壮阳？”   周教授指出，“不行了就补肾壮阳”的做法，若是放在几百年前，确实有道理，但在如今，却不合时宜了。   此话怎说？   古人吃不饱穿不暖 ...

　　《黄帝内经》云：“肾者，作强之官，伎巧出焉”，指出肾是作用强力的根源，与聪慧技巧有一定关系。《明堂五脏经》则认为“肾者，引也，为言引水谷和利精神”指出肾开窍于二阴，而二阴是水谷糟粕排出的通道，也与精神意识有一定的关系。一般认为，肾位于腰部，脊柱两旁，左右各一。主要生理功能为藏精，主生长、发育、生殖、纳气、主水。肾的生理功能还与骨、髓、毛发、耳及二阴有一定联系。由于足少阴肾经与足太阳膀胱经相互络 ...

随着生活节奏的加快和天气的瞬息万变，我国胃肠道疾病的发生几率越来越高。天气转凉，温度的降低会直接刺激人体。老祖宗早就说过：“寒为阴邪，易伤阳气”。由于人身阳气根源于肾，所以寒邪最易中伤肾阳。   肾的阳气一伤，容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳萎遗精等疾病；肾阳气虚又伤及肾阴，肾阴不足，则咽干口燥、头晕耳鸣疾病随之而生。同时，胃肠功能也会变得紊乱，影响正常的消化和吸收。因此 ...

在现代生活方式之下，很多我们习以为常的行为可能都在不知不觉间伤肾。比如说，“肾开窍于耳”，长时间戴耳机听音乐，伤肾；“肾主骨”，总是坐在电脑、电视前，几小时都保持着同一个姿势，伤肾；“肾藏精”，房事不节，纵欲过度，伤肾……   长此以往，哪天你可能就感觉到了听力下降、记忆力减退、精神不振、很容易累，要么就是畏寒怕冷、身体发沉、腰背冷痛、小便清长、夜尿频多——这都是肾阳虚发出的信号 ...