经常有病人对医生说：医生我总是腰痛，帮我抽个血看看是不是肾虚了。中医的肾功能范围广于西医，肾虚易出现腰痛，但腰痛不一定都是肾虚。西医抽血查的肾功能主要反映肾脏排泄的能力，而肾虚的人不一定肾功能检查有异常。 　　苦寒饮食少运动易肾虚 　　人们总是认为坐的时间久了，身体始终保持一个姿势，引起肌肉的紧张和劳损导致了腰酸背痛，其实，很多时候都是肾虚引起的一些腰酸。而夏天经常食用苦寒、冰凉的食 ...

最近，我在门诊接诊了一位老科技工作者。他是一位肾虚的患者，希望通过中药改善肾虚症状。我给他开了中药后，他还向我咨询了几个有关食疗补肾的问题。其中，他问了我这样一个问题：“黄秋葵到底补不补肾？”我说：“补啊。”于是，他递给我一张报纸让我看。他不解地说：“报纸上说黄秋葵不补肾。你说补，我不知道听谁的，到底是你这位专家说得对，还是报纸上说的对。本来我每天吃，现在我的不敢吃了。” 我接过报纸一看，报纸 ...

肉苁蓉 有补肾壮阳，润肠通便的作用。根据现代研究，肉苁蓉含有微量生物碱和结晶性中性物质，有提高垂体——肾上腺皮质系统功能的作用，并能促进抗体形成。 菟丝子 有补肾益精，养肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遗精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等症。成药中滋补健身丸、五子衍宗丸等，菟丝子均为主要成分之一。 芡实 性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草从新》亦说它能“补脾固精”。凡肾虚之人遗 ...

    刚刚走下讲台的国医大师张大宁，西装笔挺，步伐矫健，神态自若。眼前的这位古稀老人，思维敏捷，声如洪钟。他的养生“秘诀”，是养肾。       “我认为最早的养生思想源于《黄帝内经》中的‘治未病’，意在未病先防、已病防变、防止复发。”张大宁认为，未病先防尤为重要，他也一直在遵循。在中国古代医家养生研究的论述基础上，张大宁开创了心肾轴系统 ...

　　12月22日便迎来一年一度冬至节气。冬至在养生学上是一个最重要的节气，主要是因为“冬至-阳生”。我国古时曾以冬至定为子月，即一年的开始。在一天十二时辰中，子时也是人体-阳初生的时间。古代养生修炼非常重视阳气初生这一时期。认为阳气初生时，要像农民育苗、妇人怀孕一样，需小心保护，精心调养，使其逐渐壮大。因为只有人体内的阳气充足，才会达到祛病延年的目的。广州市中医医院治未病中心副主任中医师杜文坚表 ...

　　您知道冬季如何补肾吗？您的日常补肾误补了吗？冬季膏方进补怎么补？市面上的膏方是否适合自己？ 　　众所周知，冬季是进补的好时机。针对市面上出现的各种膏方，广东祈福医院肾病科主任王晓光表示，进补的膏方必须由经验丰富的中医师根据个人的体质情况辨别其阴阳气血的盛衰，结合其原有的疾病，遵循补虚益损的原则制定，不可乱用。 　　指导专家 广东祈福医院肾病科主任 王晓光 　　 ...

    猪肾粥能补肾、养胃、强身。若想增强补肾的疗效，在喝粥之前，配一点生板栗，细细嚼咽，效果会更好。板栗性温，含蛋白质、脂肪、糖、维生素等多种营养成分，又能补肾气，强筋骨，健脾胃，配以猪肾粥，共奏补肾健骨，补脾强身之功。       原料：猪肾一个、粳米250克、陈皮6克、花椒10粒、食盐2克。     &nb ...

　　人到了一定年纪，身体的各项功能也会随着减弱，牙齿也会跟年轻时有了鲜明对比，慢慢地变得老化松动，对于老年人来说，拥有健康的牙齿就意味着拥有良好的胃口，拥有了健康。牙齿脱落过多会影响进食，从而导致营养失衡。 　　 　　补肾固齿法 年纪大了，很多老人都出现了肾虚，中医认为“肾主骨生髓”，肾精不足就会引起髓亏骨枯，而“齿为骨之余”，骨质流失会表现为牙齿松动。因此，只有肾精充盈，牙齿才会坚固如 ...

中医认为，“雀朦眼”多由肾阳不足，脾 失健运，肝血失养所致。中医还认为，“肝开 窍于目”，故“雀朦眼”与肝关系最为密切， 以食疗方法治“雀朦眼”有独特疗效。故作 介绍，不妨一试。 1．羊肝枸杞粥：羊肝60克，枸杞子 40克，粳米100克。将鲜羊肝切成条状， 加油微炒，加入枸杞子、粳米同煮成粥， 再加葱、姜、盐调味，代早餐食。15天为1 个疗程。 2．望月砂丸：望月砂100克，兔肝2具， ...

    丝瓜是夏天常食用的一种蔬菜，它味道鲜美且营养丰富，颇具药用价值。     中医认为，丝瓜皮、丝瓜花、叶、藤、络、子、根均可药用。瓜花清热解毒；瓜皮可治痔疖；叶清热解毒、止咳化痰，外用止血消炎；瓜藤通筋活络、镇咳祛痰；瓜络可治气血阻滞的胸肋疼痛、乳房肿痛等。     此外，丝瓜含有抗 ...

    生活中，许多食物都是补肾“高手”，但与此同时，不少食物也是肾脏的大敌。      怕大鱼大肉，蛋白太多  现在很多职场人士经常应酬，大鱼大肉，导致蛋白质摄入量超标。要提醒的是，长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担，甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态。已有肾功能损伤的人群，蛋白质的摄入更要严格控制。此外， ...

张士舜，男，1939年生，主任中医师，第三、四批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，河北省第四批老中医药专家学术经验继承工作指导老师，首届河北省名中医，首届石家庄市名中医，1962年毕业于河北中医学院医疗系，从事中医治疗肿瘤53年，首倡“三辨治癌”理论，获显著疗效。   组方：仙灵脾30克，仙茅30克，巴戟天30克，大云20克，锁阳20克，熟地10克，覆盆子10克，旱莲草1 ...