我患灰指（趾）甲多年，治过无数次，均未见效。右手大拇指指甲还被细菌吃空了。据说，新药达克宁效果好，买了一支，按说明用之，效果不明显。我琢磨可能是药效没发挥出来。决心来个实验，先试大拇指甲。将残留的指甲洗净去污，用达克宁在患处敷上厚厚一层；再用包水果的薄膜袋密封大拇指，外用绳线缚住。两天后松开，残存的指甲变软变白了，接着再敷一次，效果很好，不久还长出了新指甲了。脚上的灰趾甲我也在治疗中，因其更严 ...

　   冬春季节是人们手脚皲裂的高发期。从70年代初开始，只要刮北风，我的足跟就会皲裂，而且一年比一年严重，疼痛难忍。为此，我用过很多药，均不见效。2005年，我看到一篇《巧用保鲜膜治皲裂》的文章，顿开茅塞。 　　具体作法是：每晚临睡前用热水泡完脚，擦干后，将隆力奇蛇油膏抹于脚上，用手揉擦均匀，再用保鲜膜把脚包上睡觉，第二天早晨取下保鲜膜，每天如此。一周以后，用手摸脚后跟，皮 ...

　　英国科学家研究发现，每天喝两杯绿茶、吃一个橘子，就可帮助电脑族抵御电脑辐射。茶叶中含有防辐射物质，对人体的造血机能有显著的保护作用，能减少电脑辐射的危害。此外，茶叶中含有丰富的维生素A，可预防夜盲症与干眼病。科学家还分析说，橘子含有抗氧化剂成分，可增强人体免疫力，抑制肿瘤生长，同时橘子中含有较高的维生素A和胡萝卜素，可以保护经常使用电脑者的皮肤。（摘自《生命时报》） ...

　　每逢冬季，很多人在浴后或睡觉时感觉四肢和身上奇痒难耐，这是冬季好发的皮肤干燥症在作怪。其实这个时节吃芋头也可缓解皮肤瘙痒。 　　制作方法：取鸡蛋大小的毛芋头2－3个，清洗干净，不削皮、不切断。取猪排骨100－150克，清洗干净后，在锅里加少许盐炒半熟，连同毛芋头放入容积1000毫升的锅中炖煮至猪排骨熟透，然后再放入12－15枚大枣煮熟。不吃毛芋头，只吃猪排骨，喝大枣汤。 　　芋头具有健 ...

　　盐茶：茶叶3克，盐1克。开水冲泡5分钟后饮用，日饮3－4次，适用于感冒咳嗽、火眼、牙痛等症。 　　姜茶：茶叶5克，生姜3－5片。姜与茶叶同煮成汁，饭后饮，适用于流感、伤寒等，并有发汗解表、温肺暖胃作用。 　　奶茶：茶叶2克，牛奶半杯，白糖10克。先将牛奶、白糖加水煮沸，再加茶叶冲泡，每天饭后饮服，有消肥健脾、化食除胀等功效。 　　醋茶：茶叶3克，醋1毫升，开水冲饮，每日3次，适于牙 ...

像空调一样，肺也需要及时养护。　 以气养肺 肺主气，司呼吸。清气和浊气在肺内进行交换，吸入气体的质量对肺的功能有很大影响。要使肺保持清灵，首先要戒烟，不要在空气污浊的地方长期逗留。闻到异常气味时，要迅速用手绢或纸巾把鼻子保护起来。可以经常到草木茂盛、空气新鲜的地方，通过着意的深呼气，将体内的浊气排出。定期到森林、草原、海边，散散步，吹吹风，更有利于肺的调养。 以水养肺 肺是一个开放的系统，从鼻 ...

【简介】老年眼花 【组成】女贞子、青葙子各30克 【制法】与2个鸡头同煮至熟透，吃鸡头肉喝汤。 【用法】一般连服3~5剂见效。 【疾病】老年人往往下眼睑发生囊 状下垂，整个眼球轻度内陷，角膜的透明度减退，在角膜边缘出现半月形或轮状白色混浊带，即“老年环”。晶状体弹性减退，睫状体的调节能力同时下降，形成“老花眼”。 ...

每日近13个小时在狭窄车厢内保持坐位姿势，日复一日，年复一年容易积劳成疾、积饿成疾，导致的哥的身体素质整体下降。有相当一部分中年的哥患有前列腺肥大、高血压、高血脂、肥胖病、腰椎病、颈椎病等，还有部分身患疾病的的哥应急、应变能力下降，给行车安全带来了隐患。 据湖南省人民医院预防保健科科长刘志如介绍，的哥们长时间保持坐位姿势，缺少运动，新陈代谢不够活跃，会造成局部特别是腰部以下部位静脉血流不畅，导致双 ...

　　中医认为，肝开窍于目，肝通目，久视会伤肝。然而，现在很多人只注意天气对眼睛的影响。如果你对着电脑总觉得看不清东西，这时候最好考虑一下，在保护眼睛的同时也保护一下肝。建议经常用眼的朋友补水之外，还要： 　　1.多吃菠菜。菠菜可补充人体所需的铁元素，因此平时可注意多吃些菠菜。但因为菠菜含有一种可以影响铁元素吸收的酶，所以在吃菠菜之前最好用水焯一下再进行烹调，这样就不会阻碍铁元素的吸收了。 ...

随着家用电器使用的增多，辐射问题也日益让人担忧，尽管我们感受不到辐射，但它却真实地存在于我们周围。尤其是中老年人，当免疫力下降时，辐射会抑制体内一些酶的活性，影响身体机能或使脂肪的代谢变化受影响，产生头痛、头昏、恶心、贫血等症状。辐射还能加速衰老的过程，使毛发变白、微小血管内膜纤维丧生等。 目前；通过营养研究发现，有些食物可提高免疫防辐射，有些食物可使放射性元素排出，有些食物能减轻辐射症状。常吃 ...

老人冬季抵抗力下降，往往会想到吃一些补品，以提高免疫力，然而，冬季深度睡眠同样可以提高机体抵抗力。这是因为深睡眠是人睡得最香最熟的阶段，深睡眠时大脑皮层细胞处于积极休息状态，心率、血压、呼吸等生命活动都降到最低程度，全身肌肉张力也逐步下降，脑垂体生长激素的分泌和释放达到高峰，起到了保养脑皮层细胞的作用。这种状态有利于促进机体恢复精力、消除疲劳、储存能量、释放免疫物质、提高机体免疫功能等，并有助于机 ...

夫妻形体高矮悬殊；其性生活如不讲究体位姿势常令人难以如意。一般说来，如男方矮小，女方高大，只要双方性功能正常，其性生活多不会发生难以克服的困难，通常采用传统的男上女下平卧位就很理想。也可采取女子卧于床，臀部平齐床边，男方于床旁取站立位，分开女方胯间两腿，常可获满意效果。如男方高大，女方矮小，也可采用平卧位。但若男方形体较重，女方较难承受时，则宜取男下女上位，或女方平卧于床，臀部平齐床沿，男方站立床 ...