近日高温、多雨，人体阳气易受损，体内湿气增加，情绪也会更加烦躁。南京市中西医结合医院的专家推荐习练三种健身功法，能缓解不适症状。 　　养阳按揉足三里 　　天气渐热，暑热邪盛，汗液排泄也会加快，中医认为“气随汗脱”，而“气者阳也”，人体阳气也会受损。此外，热天人们贪凉，如吹空调、吃冷饮等，更易受寒湿之邪而伤阳。 　　南京市中西医结合医院康复科运动与保健专家王亮医师介绍，《灵枢》记载 ...

在夏季之时，服一碗热腾腾的药粥，不仅可以充饥御寒，更能够借助夏季阳气升发的特性达到补肾助阳、强健性功能的目的。下面为广大男性朋友介绍几款壮阳药粥。 方一：韭菜子20克，大米60克。将大米淘净，加清水600毫升，煮至粥成，调入韭菜子，再煮一二沸即成。每日l剂，每周2次。可温。肾壮阳，对阳痿、早泄、精液清稀有很好效果。 方二：锁阳10克，大米60克。将大米淘净，锁阳水煎取汁，纳大米煮为稀粥， ...

男性在房事中永远希望自己是一名强者。在春寒料峭之时．服一碗热腾腾的药粥．不仅可以充饥御寒．更能够借助春季阳气升发的特性达到补。肾助阳、强健性功能的目的。下面为广大男性朋友介绍几款壮阳药粥。 1．韭子粥韭菜子20克．大米60克。将大米淘净．加清水600毫升．煮至粥成．调入韭菜子．再煮一二沸即成。每日1剂，每周2次。可温肾壮阳，对阳痿、早泄、精液清稀有很好效果。 2．锁阳粥锁阳15克．大米 ...

　　“促进男性生殖器官再次发育”、“壮阳延时让你更威猛”……壮阳，一个中医专业术语，如今已经被滥用得偏离了它的本意。铺天盖地的“壮阳”广告，极尽夸张之手法，如孔不入，迷惑了很多为自己性能力担心的中年男性。 　　其实，壮阳并没有那么复杂。如果没有出现严重的器质性疾病，服用一些壮阳食物即可。看看外国人吃哪些食物来壮阳吧。 　　 　　美国男人吃核酸食物 　　美国科学家佛朗茨研究发现：如 ...

　　因为夏季阳气容易升发，人体内阳气会变少，广西中医药大学附属瑞康医院针灸科主任杜艳介绍，如果市民想冬病夏治或强效补阳，可以尝试做一下长蛇灸。 　　什么是长蛇灸？杜艳表示，长蛇灸是民间的一种习惯用法，因在施灸时必须沿脊柱铺敷药物，形如长蛇，故名长蛇灸。在医学上，长蛇灸又称督灸，是在督脉上施以隔药、隔姜或隔蒜灸的疗法，其施灸面广，艾柱大，火气足，温通力强，非一般灸法所及，所以补充阳气效果更好。 ...

 男人想要变得更有魅力更健康，五大“男人穴”必须保养好。   刺激“商阳”——强精壮阳   商阳穴有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老，商阳穴位于人体的双手食指末节桡侧，距指甲角0.1寸。   方法：按摩食指指腹。按摩时，可以用左手的拇指和食指捏压右手食指指腹64下。左右手交换捏压为一次。按摩时要注意快速擦动，感到手指 ...

  中国男人很是迷恋各种奇怪的养生壮阳偏方，比如吃牛鞭膏壮阳的说法流传最广，但是，牛鞭膏不是随便谁都能吃的，没有肾阳虚、畏寒等症状的男人如果也跟着这么大补，后果可是相当严重的。   牛鞭膏是用雄牛的外生殖器制成，有温补肾阳的功效。男青年如果遗精过频、过多，会有头昏眼花、腰酸乏力、记忆力减退。大便溏薄等症状；如果自慰，或婚后房事过度，也会有神疲乏力、畏寒 ...

  记者 方琦 实习生 范凯博 采访专家 陕西省中医医院医务科科长 路波主任医师   补肾，可谓是男人最在乎的话题之一了。按照中医理论，肾不好的男人“性福”指数会下降。俗语云“秋天进补，春天打虎”， 这个美好的秋天，男人怎么补才能拥有十足的精气神呢？     那些壮阳的应季美食   秋 ...

问：我在青少年时期由于受到了“以阳补阳”说法的影响，养成了手淫后吃精液的习惯。据说一次射精的精液里，有相当于一个鸡蛋的营养价值。不知道是不是有这么回事？ 广东省性功能障碍康复专业委员会主任委员、主任医师玄绪军解答：精液由精子与精浆液组成，精浆液的主要成分为水，约占90%以上，其他成分有脂肪、蛋白质颗粒、色素颗粒、磷脂小体、胺类、游离氨基酸、无机盐、酶类、糖类等。如果拿食物与精液比，牛奶、豆浆 ...

  中国人讲究食疗养生，若在饱了口福的同时，还能获得“壮阳补肾”的功效，真是一举多得。其实，日常生活中常吃的大葱洋葱，就有这样的功效，对男性好处多多，甚至称得上是“男人菜”。   “催情高手”大葱   俗话说“一根葱，十分钟”，很多男人认为吃大葱具有强大的壮阳效果。在某些国家和地区，大葱被视为爱情和性欲的化身。如在非洲巴尔干半岛 ...

命门火衰会导致肾阳不足、肾气不固，老人易出现阳痿、遗精、脊强、腰痛、行走无力、四肢困乏、腿部浮肿、耳鸣耳聋等多种病症。经常刺激命门可温肾壮阳，起到强腰膝、固肾气、延缓人体衰老的作用。 每晨太阳升起之时，背对太阳站立，双手自然垂于身侧，双眼微闭，舌抵上腭，意念想象太阳的光、能、热，正源源不断地涌入后腰命门区。尽量保证呼吸从容和缓，最好能达到物我两忘的心境状态，维持15分钟。然后双掌互搓至发热，捂 ...

　　运动生阳：生命在于运动，动则气血流通，动则生热，动则生阳。科学适量的运动是延年益寿的要素，反之则有害无益。冬季不宜练运动量太小的气功，可跑步，打太极拳，做广播体操等，运动练功应在风和日丽时进行，或先慢跑后练功。虽动则生阳，但冬天气候寒冷，应时刻注意防寒伤阳伤身体。 　　保暖护阳：隆冬时节，保暖防寒可顾护阳气。应及时添加衣物保暖。老年人怕冷，可穿用皮毛衣服或棉衣，外出时还可使用风雪帽、耳罩 ...