【简介】肩周炎又称五十肩，是一种肩周围关节软组织的慢性退行性病变。 【治法】 【组成】鸡屎白、麦麸各250克。 【制法】共入锅内慢火炒热，加入适量酒精，混匀后用布包好，趁热敷患处，热散后取下。次日可再炒热后加酒精使用 【用法】连用4-5次后弃之。每日1次，7-10天为1疗程。 【疗效】本方对腰肌劳损、急性腰扭伤及关节炎均有效。   【组成】伸筋草、生姜、川芎、威灵仙各15克 ...

海南读者蒋先生：最近晚上睡觉时，我的腿很容易抽筋，痛得我无法入睡。运动时也常有这种情况发生。有什么办法可以预防?广西医科大学附属医院副主任医师林湘艳回复：腿抽筋，很有可能是由于身体脱水与钾流失听致。天气炎热时，身体由于出干而失去过多的．水、盐和矿物质，容易发生腿抽筋。多喝水，多吃富含钾的食物(如香蕉)，可防上抽筋发生。运动时如果热身运 动不够，也容易发生抽 筋现象。如果你出现抽筋现象，下面的建议可 ...

【简介】腰肌劳损是指腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤 【组成】狗脊、骨碎补各20克，牛膝、杜仲、当归、破故纸、续断、益母草各15克，桃仁9克，乳香、没药各10克。 【制法】水煎 【用法】每日1剂，分2～3次服，每次服200毫升。 【主治】腰肌劳损，腰椎肥大(肾虚而淤血阻络) 【功效】补肾强腰，活血祛淤。 【注意】防止潮湿，寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添 ...

早晨起来，颈郎转动有点僵硬、酸胀疼痛，很可能是落枕了。这时候，千万不要找一些非专业的人来“搬颈”，因为手法不正确，可能会造成严重后果。 睡眠时头颈姿势不当、受风着凉、颈椎病等都是引起落枕的原因。只要不是用太紧张，自己 动手也能轻松治 疗。 手指揉将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点，由轻到重按揉5分钟左右。还可用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1分钟-2分钟。手背第2、3掌骨 ...

三九寒潮来袭，一旦起居不慎，风寒之邪侵入肩关节，常常会引起或加重肩关节周围炎，出现肩关节放射性或弥漫性疼痛、静止痛。本病早期以单侧肩部疼痛为主，后期以功能障碍为主，肩关节外展和内旋等活动明显受限，因此老百姓又叫其为“冻结肩”。运动是治疗和预防肩周炎的主要方法之一。在最大程度减小关节负荷的情况下，加强肩部肌肉和骨骼的锻炼，可以祛风除寒、舒筋活络，从而有效地缓解肩痛，有助于给肩关节“解冻”。 1．活 ...

许多中老年人在晚上入睡后，经常出现小腿肚转筋的现象，甚则牵连腹部拘急，痛苦难忍。其实日常生活中经常食用的木瓜就可以防治腿转筋。 转筋就是西医所说的腓肠肌痉挛。中医认为，肝主筋，所有 一切肢体筋脉牵掣拘 挛，都责之于肝。木瓜性味酸、温，酸能走 筋，尤入肝经，可舒筋活络、益筋走血、缓挛急。现代研究发现，木瓜中含有黄酮类、维生素C、枸橼酸、酒石酸等，有缓解四肢肌肉痉挛的作用。 木瓜治疗腿转筋，可取 ...

冬天寒冷，容易受风寒而导致肌肉酸痛，可以自己用大蒜热敷缓解。 方法是将大蒜瓣从中间切开，用大蒜，的新鲜剖面摩擦疼痛部位的皮肤，如果皮肤敏感，不能承受大蒜的刺激，也可用湿热毛巾包大蒜热敷，还可以用面粉和大蒜泥(用量大约为1：1)用水调成糊，放在湿热的小毛巾上热敷疼痛处。 如果将热水袋放于大蒜的热敷毛巾或纱布上，可以让温度更恒定，效果更好。大蒜能促进血液流通，消除寒症，缓解由于劳累和风寒引起的疼痛 ...

方法：用3%双氧水清洁创面，拭干，取宽3-4厘米、长约为小腿周径一圈半的医用胶布若干条，从溃疡面上缘2-3厘米处开始粘贴，后一条胶布压往前一条胶布的一半，依次粘贴，将溃疡面包扎完毕，松紧适度。头几次粘贴分泌物较多，需 2-3天换药1次，以后每周1次，直至痊愈。 疗效：收治小腿慢性溃疡5例，均治愈。 (甫文) ·下肢溃疡（秘方数：7） ·治皮肤病不收口方 ·复发性阿弗它性溃疡（秘方数：9） ...

坐骨神经痛主要表现为腰腿疼痛，发作时往往疼痛难忍，令人坐卧不安。其病因主要是感受风寒湿邪，经络受阻，不通则痛。在疼痛发作之时，除了注意休息，减少活动之外，还可以采用自制的醋药糊涂抹患处来止痛。中药外敷，配合穴位按压，一方面利用药物的渗透作用，另一方面则疏通气血，活血止痛。具体方法分为以下几个步骤。 放松局部 侧卧位，病侧朝上。可以自己操作或者请他人代劳。沿着坐骨神经走行的部位，以及疼痛最为明显的 ...

腱鞘炎的表现：主要是疼痛，局部压疼，活动的时候疼。另外就是压疼，在什么地方按疼，比如在在鞘管的地方，这个交界处都可能造成腱鞘炎。尤其年岁比较大的女同志比较多见，由于长期的干活，做饭等等造成的，形成了腱鞘炎，发展的比较厉害，把肌腱系着，所以它突破的时候就响一下。所以就叫扳机指，它这个手活动比较疼。腱鞘炎主要症状就是活动的时候疼。你比如桡骨胫突炎，它就是倒开水的时候疼，还有拧毛巾的时候就疼。鼠标手就是 ...

所有的下肢慢性溃疡中，静脉性疾病导致的溃疡所占比例为90%以上，其余不足10%者为动脉性疾病、血栓闭塞性脉管炎、淋巴阻塞以及神经性疾病、新陈代谢失调、血液系统紊乱和脂膜炎等所致。可见，下肢慢性溃疡主要由周围血管疾病所致，它可大致分为以下两类：一为瘀血性溃疡，即静脉性溃疡，主因下肢静脉血液瘀积而致；另一为缺血性溃疡，也称为动脉性溃疡，主因四肢动脉供血不足所致，血栓闭塞性脉管炎导致的溃疡也归于此类。以 ...

许多老年人都有 腰腿疼的毛病，严重时 甚至影响到正常的活 动和行走。握拳保健法可有效缓解疼痛。具体的方法是：仰卧两手握拳伸到腰后，放在脊柱 正中线上。拳心向下，以 手背凸起处顶住腰部， 起到按压腰部的作用。 这个姿势坚持1分钟，然 后将两拳移出，保持拳 心向下，将两拳分别放 置在脊柱的两侧，以手 背凸起处来按压刺激腰部，保持这个姿势5分 钟。两拳移到臀部，放置 在臀部下方，拳心仍然向下，以手背凸起 ...