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森林草树
2022-04-17 06:04
31个月前
健脑肉食类主要有
肉食类多吃猪脑和鸡。猪脑含铁、磷、钙等矿物质和多种微量元素。用猪脑、杞子、莲子炖吃,能健脑益智。鸡肉中的蛋白质对人体健康有特殊意义,尤其对大脑。它能维持平常的免疫功能、激素平衡、良好的肌肉收缩力和皮肤弹性。 ...
健脑
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森林草树
2022-04-17 04:04
31个月前
健脑蔬菜类主要有
蔬菜类多吃菠菜、胡萝卜。菠菜是脑细胞代谢的优良营养品。其中所含的大量叶绿素具有健脑益智作用。胡萝卜含有大量以维生素A为主的多种维生素、无机盐和钙质等,营养丰富,有“小人参”之美誉,为健脑佳品。 ...
健脑
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森林草树
2022-04-17 00:04
31个月前
咬牙能健脑
嘴一张一闭,做咬紧臼齿的动作20次 为1遍,休息3分钟,再 如此反复做4遍。注意 不要把嘴巴张得太大。在咬牙过程中唾液自然分泌,缓缓咽 下即可。 人的唾液中含有多种活性酶和激素,因此有延缓衰老 之效。另外咬牙动作牵动头面部的多块肌肉,可促进脑部血液循环,防止大脑退化,增强记忆力。 咬牙锻炼的具体方法是,将双手拇指按在太阳穴上,双手微用力压住太阳穴,然后有节律地咬动臼齿,以自我感觉舒适为宜。 ...
健脑
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文小叔说医不二
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