窦材，宋代河朔真定（今河北省正定县）人，具体生卒年月不详，曾任开州巡检、武翼郎等官职。窦材出生于一个四世业医之家，后学医于一位“关中老医”，其受道家思想的影响，将其先师所历之法结合自己40余年所积经验，于南宋绍兴十六年（1146年）著成《扁鹊心书》3卷，附“神方”1卷[1]。窦材的学术思想也集中的反映在其著的《扁鹊心书》一书中。   著作情况 《扁鹊心书》为窦材托名扁鹊所写， ...

不少中老年朋友喜欢晚上入睡前以热水泡脚，其实早晨泡脚对健康更为有利。因为经过一夜的睡眠，人体阳气深陷，早晨是朝阳初升、阳气萌动之时，体内气血循环开始加速，此时以热水泡脚有助于舒筋活络、助生阳气。泡脚时水温控制在40℃左右为宜，为保持水温可分次加入适量热水。泡脚时，把暖壶放在旁边，随冷随添。还可以在泡脚盆里撒一些小的鹅卵石，一边泡脚，一边用脚踩。由于足底分布着人体全身五脏六腑的反应点，如果能够养成每 ...

呼吸固精壮阳法是一种利用调节呼吸达到增强男性性功能的简易方法。该方法通过深呼吸使身体放松，调节自主神经功能以增强支配阴茎勃起的迷走神经兴奋性．降低交感神经兴奋，从而增强阴茎勃起功能。 (1)姿势：坐位、侧卧和平卧均可，尽量使自己放松。 (2)呼吸：吸气时舌尖顶住上腭，气流从鼻腔缓慢吸入。经过胸腔直至腹腔，同时收缩肛门，意想气流进入阴茎和睾丸。然后保持缩肛，将气体缓慢呼出。完成—次呼吸为一回合． ...

  功效：补肾助阳，润肠通便   主治：肾虚阳痿，遗精早泄，女子不孕，肝肾不足之筋骨痿弱，腰膝冷痛老年病后，产后，津液不足，肠燥便秘 ...

补阳膏 适用于除了气虚表现之外，还有畏寒、怕风、四肢发凉等症状之人。取仙灵脾、巴戟天、女贞子、知母各 15克，白糖30克。先将仙灵睥、巴戟天、女贞子、知母水煎去渣取汁，再用小火熬膏，最后加入白糖搅匀即可。 补阴膏 适用于形体消瘦、午时面色潮红、口咽少津、手足心热等症状之入，是血虚的进一步发展，说明人体的血、津液、阴精皆不足。取龟板胶、阿胶各25克，五味子、山萸肉、陈皮各50克，黄酒250毫升 ...

1．治肾阳不足 配方：麻雀5只，鲜虾 仁50—100克，姜3片，盐、 酱油、味精、白酒各少许。 制法用法：麻雀去毛， 开膛去内脏，洗净。将麻雀、 虾仁、姜片及盐、酱油放入 炖盅内，注入八成满开水， 加盖，放到沸水锅内，隔水 炖3小时左右，最后放入味 精、白酒即成。食肉饮汤。 功效：壮阳暖肾。凡肾阳不足而致阳痿、尿频、腰膝酸痛之患者，食之有较好功效。 2．治性欲低下 配方：麻雀5只，蛇床子 ...

黄帝内经中的扶阳法 笔者读《黄帝内 经》，如《素问：生气通 天论》提及扶阳三法， 颇有所体会： 第一法是灼艾， 用艾条熏小腹关元 穴，因为关元穴是男 性藏精、女性藏血之 处。点燃艾条熏关元 穴15分钟，至皮肤表 层映现红晕即可，每 日1次。这是温阳、暖 宫、除湿、通筋活血的 最佳窍门，也是道家 的养命心法之一。 第二法是用丹药， 以硫磺为主，这点《扁 鹊心书》亦有记载，可 用硫磺 ...

天气转寒，已临寒冬，有些人就会出现手脚冰凉症状，尤其是女性和老年人群体。这是什么原因导致的呢? 中医认为，手脚冰凉主要有两种原因。中医学把人看作一个有机整体，讲究的是气血调和、阴阳平衡。手脚冰凉常见原因是身体阳气虚衰，不能温煦机体，特别是处于四肢末端的手脚就更得不到阳气的温煦，因此会出现全身怕冷，手脚尤为严重的现象。另外手脚冰凉亦与其血运密切相关。人体阳气缺乏或者气血虚弱，体内五脏六腑的功能活 ...

　　三伏天是一年中气温最高的时期，当前已经进入初伏时期，我们已经明显感受到大地的炙热，这个时候，人们大多处于烦躁、易疲劳的状态。但是，三伏天却是补充阳气的最佳季节，什么样的人需要补阳？应该怎么补？请教了相关专家。 　　症状表现 　　哪类人是阳虚体质？ 　　广西中医学院第一附属医院治未病中心主任医师邱全介绍，阳虚体质的人较常人更容易怕冷，平时穿的衣服比别人多，四肢怕吹风扇、怕吹空调，吃生冷的东 ...

  4．补阳药     凡能补益人体阳气，祛寒壮阳，治疗阳虚证的药物，称为补阳药。     ①鹿茸     鹿茸为雄性的梅花鹿或马鹿头尚未骨化而带茸毛的幼角，含极少量的卵胞激素，雌酮及骨质、胶质、蛋白质、钙、磷、镁等，有强性作用，表现为提高机体的工作能力 ...

   大云 ； 甘，咸，温。 肾，大肠。 补肾益精，润肠通便。 ...

男性50岁以后，生理机能减退，体力渐衰，最明显的感觉是性功能迅速下降，出现性欲减退、阴茎勃起缓慢、精液量减少、腰酸腿软等一系列症状。 松子是一种纯天然的壮阳强精、抗衰美容食物，具有生精壮阳、补肾除乏、强健腰膝、养血润肠等功用，对更年期男性出现的性机能减退诸症皆有良好的改善作用，可促进精液生成、改善阴茎勃起硬度、缓解性欲减退、消除腰酸腿软症状。 食用松子还可提高工作和运动能力，减轻疲劳， ...

　　扶阳当理解为维护、增强、调理阳气的功能。是针对纠正阳气在量上的不足及质（功能）上的不用所采取的一系列治法的统称；它是在审证求因、辨证论治的指导下，运用多种治法，以恢复阳气正常气化功能的方法。 　　阳气是水肿发生与否以及发展转归之关键，阳虚则温煦气化无权，水液泛溢为肿。“寒者温之”，阳气得盛，水湿乃化。故仲景临证善用温扶脏腑阳气的办法治疗水肿，这亦是三阴病的主要治疗法则，是仲景扶阳法的重点 ...

    端午时节正是一年中阳气至盛的时段，这时我们最需要也最适合补阳。而传统的艾叶、菖蒲、柚叶等草本植物的运用，除了取驱虫辟邪之意，其补阳的药用价值本身对健康也大有裨益。     艾草  温暖经络驱逐湿寒     艾草，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经，具回阳、理气 ...

    男人性爱前最好伸伸腰、捶捶背,让腰部做好准备;性爱时,两人根据体力选择体位,不要突然做大幅度动作;中老年男性在性生活中要量力而行,避免过度用力和追求某些姿势。     很多中老年人性生活后会出现腰背疼痛。引发腰痛的原因有很多,其中一些与性生活相关。以下是一些常见的原因和应对方法。  &nbs ...