衰 老   衰老渐至，虚象鲜有骤现；调补脾肾，还当四十着手。（年四十，而阴气自半也）   幼为纯阳，气满于踵，故以掌走路。及至老耄，阳气式微，踵以代掌，行变迟缓矣。阳气从下渐衰于上，老从足起；阴精从上渐亏于下，精从脑衰。故善补阳者必补于肾，命火旺则足健；善补阴者必填于髓，脑髓充则神明。   注：①幼为纯阳，气满于踵，故以掌走路：幼儿为纯阳之体， ...

许多中老年男性由于肾阳虚衰而导致阴茎疲软或举而不坚，发生阳痿。常伴有面色咣白、畏寒肢冷、腰膝酸软、精少稀薄等症状。除了按摩以及药物治疗外，还可以采用艾灸的方法来辅助治疗。 可取气海穴 (下腹部，前正中线上，脐下1．5寸)、关元穴(位于脐下3寸处)、三阴交穴(在内踝尖直上3寸，胫骨后缘)。用点燃的艾条依次温灸以上三穴，每穴每次10分钟。要注意艾条与穴位的距离需适中，既要有温热舒服的感觉，又要避免皮 ...

    冬季，气候寒冷，羊肉成为大众餐桌的佳选。羊肉性味甘热，具有益气补虚、温中暖下的作用，被视为“补阳”佳品。羊肉的做法很多，给大家介绍一种特别的吃法——羊糕，吃起来软糯适口，无膻不腻。       主料：羊后腿肉500克、猪肉皮250克、白萝卜1根。       调料：料酒、盐、胡椒花椒粉、八角、葱 ...

　　症状：口渴得厉害，喝多少水都没用、夜尿多、多汗。 　　用料：茯苓15克，菟丝子、枸杞、山茱萸、煅牡蛎各30克。 　　方法：煎水喝。每日一剂，每天早晚各喝一半，饭后半小时服用。 　　穴位治疗法：每天按揉肾俞、膀胱俞3～5分钟。   　　手脚冰冷、腰膝酸软就按肾俞、膀胱俞 　　前阵子，一个身材有点臃肿的40多岁的女性来找我看病。我问她有什么地方不舒服，她叹了口气说：“王大夫， ...

西班牙民间有个说法叫 “冬令进补吃烤葱”。这种葱只有加泰罗尼亚有，因此葱的学名也用加泰罗尼亚语命名，叫“卡尔卡特”，简称“卡葱”。“卡葱”不和其他葱类一样被当成附属品来烹调，而是有独特的吃法。 “卡葱”烹调方法就一个字“烤”。烤法有两种，一种是直接放在铁丝网上，下面用焦炭；另一种是将其放在瓦片上，然后将瓦片放在焦炭上烤。传说以前有家专种“卡葱”的农户将“卡葱”放在屋顶上晾晒，突然房子失火，出 ...

最近我们收到一位已婚女士的来信，她说 ：在八九岁时，有一次在梦中隐隐约约感到有 人触摸她的阴蒂，那是个英俊的男子汉，待她惊醒时他就走了。后来她试着去摸自己的阴蒂，于是便养成了手淫恶习，成年后虽已戒掉手淫，但近年来却常梦见以前的男子来访并发生梦交，今年以来更频繁，几天就梦交一次，第二天感腰酸、腿软、四肢乏力。对丈夫的性要求，由感到厌恶并发生月经紊乱、周身不适以及种种“神经衰弱”症 ...

阳气是生命的原动力，养生必先养阳气。以下是五脏阳气不足的五款食疗方：   心阳不足   桂枝甘草饮 桂枝10克，炙甘草6克，银杏3枚。将桂枝、甘草、银杏洗净，加水煎煮或用沸水泡后代茶饮。   功效 振奋心阳，温补阳气。   适应证 心阳不振，瘀血痹阻。症见“心动悸，脉结代。”胸闷气短，胸部发凉，胸痛，手足寒凉，怕风，唇舌青瘀等 ...

在夏季之时，服一碗热腾腾的药粥，不仅可以充饥御寒，更能够借助夏季阳气升发的特性达到补肾助阳、强健性功能的目的。下面为广大男性朋友介绍几款壮阳药粥。 方一：韭菜子20克，大米60克。将大米淘净，加清水600毫升，煮至粥成，调入韭菜子，再煮一二沸即成。每日l剂，每周2次。可温。肾壮阳，对阳痿、早泄、精液清稀有很好效果。 方二：锁阳10克，大米60克。将大米淘净，锁阳水煎取汁，纳大米煮为稀粥， ...

立夏将至，目前正处于春夏之交，自我按摩拍打可温补阳气。 拍打背部 熬夜或者劳累时，可采取拍打法和捏脊法。拍打法是手指并拢，掌心部位中空，从肩颈部位向下拍打到腰骶部位。捏脊法是拇指与其余四指相对，提起背部脊柱两侧的皮肤和筋膜，从腰骶部位向上捏到颈项部。拍打法和捏脊法各反复操作3～5遍，每天1次。 按摩涌泉穴 刺激涌泉穴有益于补肾壮阳、强筋壮骨。先用右手掌快速搓揉左脚心 ...

中医“春夏养阳” 的养生原则已经深入人心．各种养阳的方法深得人们喜爱．在此介绍一种捏提脊背的方法．同样可以起到养阳的作用。 捏提脊背是一种传统疗法．是以轻重不同的手法捏提背部皮肤来达到养阳的功效。另外．捏提脊背还可以消除疲劳、增进食欲、调理脏腑、宁心安神。本疗法以经络学说为依据．选取背部足太阳膀胱经循行区(脊柱旁开1．5寸和3寸的背部分布区)和督脉背部循行区(脊柱正中)来养阳气。 捏提 ...

重庆医科大学王辉武教授是全国第三、四、五批师带徒名老中医药专家学术经验继承工作指导导师，我跟随重庆医科大学王辉武教授临症期间，体会到怕冷，并非皆阳虚。   典型病例   病例一 高先生，男，27岁，家境优越，工作稳定。来诊时除了精神稍差，看上去亦无异常。但性生活心有余而力不足，勃起时间很短，脊梁骨发冷，出汗后尤其明显，很少参加体育锻炼，经常感冒，总觉得疲惫不堪， ...

海参    海参味甘咸，性微寒，无毒，入心、肾；脾、肺四经，具有补肾、壮阳、益气滋阴、通肠润燥、止血消炎等功效。经常食用，对肾虚引起的梦遗阳痿、遗尿、性功能减退等颇有补益。海参的食疗有“海参粥”、“海参鸡汤”、“海参炖猪肚”、“海参炖老鸭”等。“海参鸡汤”的制作方法如下：选备海参、鸡汤、香菜、调味品各适量。将海参泡软、洗净、切片，放入锅中稍炒片刻，然后加入鸡汤及调味品 ...

对中老年男性来说，最常见的性功能障碍就是早泄和勃起不坚，它们堪称夫妻生活的“大敌”。市面上治疗这类疾病的“壮阳”药物有很多，但往往价格不菲。其实，在日常生活中就有不少对性功能有益的食品，红枣便是其中之一。 红枣富含维生素A、维生素C、赖氨酸、精氨酸，还有钙、铁等36种微量元素。红枣中所含三萜类化合物，具有抗疲劳、增强耐力的作用。此外，它富含的环磷酸腺苷，有扩张血管的功效，不仅能够改善心肌的营养状 ...

生活中，我们常说“体质”，究竟体质是什么？河南省中医院治未病科武月萍博士谈到，体质是对个体身心特性的概括，是个体在遗传的基础上，生长发育过程中形成的个性特征，体质特征取决于脏腑经络气血的强弱盛衰。我们需要了解自己的体质，以便在生活中更好地调养身体。中医把体质基本上分为九种，阴阳平和型体质是最好的，这种体质的人不易感受外邪，很少生病。   阳虚体质，尤其是女性朋友更多见一些。武月萍 ...

山药绿豆羹 将山药洗净，刮去外皮，切碎，捣烂成糊状备用。将绿豆淘净后放入沙锅，加水适量，中火煮沸后，改用小火煨至熟烂成开花状，调入山药糊，继续煨煮10分钟，离火后兑入蜂蜜，拌和成羹即成。此品可清热解毒、益气降压，宜肝火上炎型高血压病。 山药虾皮糊 山药洗净，刮去外皮，切碎，剁成糜粉状，放入碗中备用。锅置火上，加清水适量，中火煮沸，加入洗净的小虾皮、黄酒、葱花、姜末，继续煨煮10分钟，加入山药 ...